提示:

眾所周知，在生活中，胃腸疾病是一種長(zhǎng)期積累的相對(duì)常見的疾病，許多中老年人或一些年輕人，如果平時(shí)不注意自己的健康，或經(jīng)常暴飲暴食，肯定會(huì)引起這種胃腸疾病，所以如果想治療好，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。只有當(dāng)場(chǎng)介紹自己吃什么食物，才能更好的保護(hù)腸胃。

1.蛋

蛋黃中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，對(duì)胃腸粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。

2.蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母維生素和微量元素，能保護(hù)胃腸粘膜潰瘍面。

3.真菌

黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統(tǒng)中殘留的灰塵、雜質(zhì)和放射性物質(zhì)，并將其排出體外。具有清腸胃、清腸防輻射的功能，是成年人保養(yǎng)腸胃的好產(chǎn)品。

4.卷心菜

有許多養(yǎng)胃的蔬菜。比如人們經(jīng)常吃的白菜，絕對(duì)是養(yǎng)胃的好選擇。卷心菜含有大量的維生素C，可以緩解疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合。

5.銀耳

銀耳又名銀耳，味甘清淡，性平無毒。具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、健腦強(qiáng)心的功效。適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、腸胃熱、便秘等。

6.南瓜

南瓜不僅能補(bǔ)血，還能養(yǎng)胃解毒。南瓜富含果膠，可以“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等。同時(shí)，果膠可以保護(hù)胃腸道免受刺激，減少潰瘍。

7.胡蘿卜

胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，不僅可以保護(hù)眼睛，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。胡蘿卜能補(bǔ)中溫，健脾膈，潤(rùn)腸胃，固五臟，具有保健食品的功效。“物美價(jià)廉是養(yǎng)胃者的好選擇。

8.菠菜

有些貧血的mm喜歡選擇菠菜作為“養(yǎng)血”藥方。菠菜富含“鐵”是真的。既能養(yǎng)肝益腸胃，通便，又能潤(rùn)燥養(yǎng)胃。所以日常生活中想填飽肚子的朋友可以多吃菠菜。

9.甘薯

紅薯被譽(yù)為天然的“長(zhǎng)壽食品”，不僅不含農(nóng)藥，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。紅薯扁而甜，健脾益氣。紅薯含有大量粘蛋白，可以增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)，它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還有一種說法是“冷吃，養(yǎng)胃健康?！?/p>

10、酒餃子

糯米做的米酒對(duì)女人來說并不陌生。它們不僅是女性生完孩子后“養(yǎng)胃”的首選，也是需要“養(yǎng)胃”的朋友的最愛。如果是糯米做的，既能溫脾和胃，又能補(bǔ)中益氣。

為了讓自己和胃變得很健康，你應(yīng)該通過吃來調(diào)理，然后你應(yīng)該記住你應(yīng)該吃得稍微清淡一點(diǎn)，平時(shí)也應(yīng)該喝一些小米粥或面條，因?yàn)檫@些東西真的很好，可以讓你的胃變得很健康。