在社會(huì)上努力工作，很多男人和朋友往往會(huì)忽視自己的健康，一不小心就有胃病。注意飲食療法可以幫助我們拯救我們的胃。那么，男人的胃什么不好吃呢？養(yǎng)胃有哪些禁忌？

男人胃不好的原因

一個(gè)

飲食失調(diào)

白領(lǐng)男性是加班的主要人群，無論是周末還是節(jié)假日，都可以在辦公室看到他們。有時(shí)候趕時(shí)間甚至都不覺得餓。當(dāng)我吃完時(shí)，我發(fā)現(xiàn)是時(shí)候吃下一頓飯了。因此，他們必然會(huì)經(jīng)常吃晚飯，這將增加夜間胃的負(fù)荷，降低胃的消化功能。

2

喝

酒精由肝臟代謝。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，影響其功能。此外，酒精還直接損傷胃和食管，胃炎和胃潰瘍患者容易引起胃出血。因此，胃病患者應(yīng)避免飲酒。如果是真的，他們就不應(yīng)該在肚子里喝。

三

煙

香煙中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)，破壞胃腸活動(dòng)，松弛幽門括約肌，收縮膽囊，使堿性膽汁容易回流到胃中，破壞胃粘膜，還能促進(jìn)胃酸分泌增加，抑制前列腺素合成，從而減少胃粘膜中粘液的分泌。這些都會(huì)損傷胃粘膜，導(dǎo)致胃病。

男人的胃不好吃。什么養(yǎng)胃

一個(gè)

山藥

山藥是一種溫和滋補(bǔ)的食物，具有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的粘蛋白物質(zhì)可以滋潤胃粘膜，保護(hù)胃，對(duì)治療胃痛有一定的作用。

2

菠菜

中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益胃通便的功效。日常生活中適量食用菠菜，可以促進(jìn)胃和胰腺的分泌，從而促進(jìn)消化。而且菠菜還富含纖維素，可以幫助腸道蠕動(dòng)，方便排便。

但是吃菠菜的時(shí)候要注意菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物一起食用，或在烹飪前輕輕煮沸以去除草酸。

三

卷心菜

白菜具有健脾養(yǎng)胃、止痛、解毒消腫、清熱利濕的作用。它含有維生素C和其他具有止痛和促進(jìn)潰瘍愈合作用的成分。白菜煨薏仁、陳皮、蜂蜜可用于治療胃脘痛、腹脹、胃及十二指腸潰瘍，與紅豆、冬瓜、冰糖同煮可消腫利尿。但大便稀、脾胃虛弱的人不宜多吃。

四

甘薯

紅薯扁而甜，健脾益氣。冷天食用，養(yǎng)胃消積，清腸減肥。

五

紅燒鯽魚湯

配料:鯽魚1條，陳皮10克，生姜50克，花椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。

做法:將鯽魚去鱗去內(nèi)臟，將姜片放在幾條魚上，其余用紗布裹上橘皮、花椒、吳茱萸。加入黃酒、鹽、洋蔥和水15毫升，蒸半小時(shí)，取出藥袋，加入味精。胃不好的男人應(yīng)該多吃鯽魚。

男人養(yǎng)胃的禁忌

一個(gè)

避免過度飲酒

酒精本身可以直接傷害胃粘膜，酒精還會(huì)引起肝硬化、慢胰腺炎，進(jìn)而加重對(duì)胃的傷害。男兄弟不要喝太多。

另外，男兄弟也要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可以維護(hù)自己的健康，還可以維護(hù)他人的健康。

2

避免咖啡濃茶

咖啡和濃茶都是中樞興奮劑。過量飲酒可能導(dǎo)致胃粘膜缺血，損害胃粘膜的維護(hù)功能，促進(jìn)潰瘍。

所以，太愛喝咖啡和濃茶的男性兄弟，要控制飲酒量，防止過量飲酒和胃損傷。

三

吃飯，避免饑餓

食物進(jìn)入胃里，先儲(chǔ)存、磨碎、消化，然后變成乳糜，才能排到腸里。如果咀嚼不細(xì)，餓了，食物粗糙，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，對(duì)胃粘膜造成傷害；細(xì)嚼慢咽可以增加唾液排泄，但會(huì)減少胃酸和膽汁的排泄，有利于保養(yǎng)胃。

四

避免情緒緊張和焦慮

當(dāng)一個(gè)人心煩意亂、憤憤不平時(shí)，他的不良情緒可以通過大腦皮層分散到邊緣系統(tǒng)，影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，直接造成胃腸功能障礙，排出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管縮短，引起幽門痙攣，胃粘膜阻塞，破壞胃粘膜維持層，構(gòu)成自消化和潰瘍。

所以男人要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，盡量處于一種平和的狀態(tài)，不要專注，不要狂躁。

五

避免過度疲勞

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)導(dǎo)致胃腸供血不足，排泄功能障礙，胃酸過多，粘液減少，對(duì)黏膜造成傷害。

另外，男性最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。久坐可能傷肝傷骨，也可能導(dǎo)致男性疾病。所以，男哥哥覺得累的時(shí)候，一定要有充足的休息。

六

避免不均衡的饑餓和飽腹感

饑餓時(shí)，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，濃度高，容易構(gòu)成粘膜的自消化。暴飲暴食容易損害胃的自我維持機(jī)制；胃壁太大，食物停留時(shí)間太長(zhǎng)，都會(huì)促進(jìn)胃的危害。