1、運(yùn)動：可以進(jìn)行跑步運(yùn)動，可以促進(jìn)周身的血液循環(huán)，血液循環(huán)加速之后就會增強(qiáng)身體的代謝能力。
2、多喝水：在日常生活當(dāng)中可以通過多喝白開水的方式來增加身體的代謝能力，但是注意最好不要喝涼水，應(yīng)該喝溫開水有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的代謝能力。
3、在日常生活當(dāng)中還需要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，否則也會影響到身體機(jī)能，減慢身體的代謝能力。
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