長沙七歲的沙市(化名)正在讀一年級(jí)，她喜歡在課堂上容易走神，有小動(dòng)作。做作業(yè)總是拖沓馬虎，家長不斷催促才能完成，而且記憶力也不好。隨著時(shí)間的推移，思考的學(xué)習(xí)也跟不上學(xué)校的進(jìn)度，產(chǎn)生了厭倦學(xué)習(xí)的情緒。近年來，邪念越來越不愿意上學(xué)，甚至生氣地哭了。

私心的情況使父母非常擔(dān)心，帶她去湖南省第二人民醫(yī)院兒童小心管理系看病。經(jīng)過詳細(xì)的問診和檢查，事故心被診斷為“注意力缺陷障礙”。

通過更多的咨詢和理解，我發(fā)現(xiàn)，思考的父母屬于承包型父母，孩子的一切事情都由父母代替，孩子的自主能力沒有得到充分鍛煉，注意力受到影響?，F(xiàn)在湖南省第二人民醫(yī)院的心理科經(jīng)過較少的心理科的心理治療和父母訓(xùn)練，思維性有所改善，不再動(dòng)，注意力也逐漸集中，已經(jīng)回到學(xué)校正常學(xué)習(xí)，和父母更加親近。

專家介紹說，正常兒童的注意力集中時(shí)間隨著年齡的增長逐漸延長。一般2 ~ 3歲時(shí)集中時(shí)間10 ~ 12分鐘，5 ~ 6歲可以超過12 ~ 15分鐘，7 ~ 10歲可以超過20分鐘，10 ~ 12歲可以超過25分鐘，12歲以上可以超過30分鐘。孩子注意力不集中的原因很多。與孩子的年齡、性別有關(guān)。與孩子的營養(yǎng)、睡眠有關(guān)，也與環(huán)境刺激有關(guān)。

孩子注意力不集中的原因

多種多樣

有三個(gè)一般原因

不做

第一，與孩子的年齡、性別有關(guān)。孩子越小，集中力的持續(xù)性越弱，5歲前，女孩的注意力質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于男人。

第二，與孩子的營養(yǎng)、睡眠有關(guān)。缺鐵、缺鋅、缺鈣都會(huì)影響孩子們的集中力。另外，如果孩子攝入過多汽車尾氣，很容易出現(xiàn)鉛過剩，也會(huì)影響孩子集中注意力的培養(yǎng)，睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響第二天的效率。

第三，與刺激環(huán)境有關(guān)。第一，外部環(huán)境被過度刺激。除了正常的學(xué)校外，還有很多孩子接受家長回報(bào)的各種補(bǔ)習(xí)班，這樣孩子很容易厭倦學(xué)習(xí)，看書時(shí)注意力不集中。(莎士比亞)。

第二，過早地過度使用電子產(chǎn)品。孩子讀書時(shí)，教科書是靜態(tài)的、平面的，電子動(dòng)畫是動(dòng)態(tài)的，給孩子更強(qiáng)的刺激，孩子以后可能很難集中精力學(xué)習(xí)教科書。

另外，家庭環(huán)境過于可愛。有些包辦的父母，孩子的一切事情都由父母代替，孩子的自主能力沒有得到充分鍛煉，注意力也受到影響。

那么

家長朋友們該怎么辦？

可以提供更好的幫助

孩子們專注于什么？

1、提高孩子們的興趣

愛好是最好的老師，孩子注意力不集中的原因大部分是做的事不能引起他的興趣。這時(shí)父母要幫助孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力。比如孩子喜歡運(yùn)動(dòng)、看繪本、玩游戲、有意識(shí)地畫涂鴉、玩桌游、制作類游戲等，都可以有意識(shí)地指導(dǎo)。定時(shí)量化任務(wù)，給孩子們時(shí)間和空間發(fā)揮，從中獲得成就感，一步一步地轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。(學(xué)習(xí))。

2、提供舒適的環(huán)境。

孩子的注意力也受制于周圍的環(huán)境。孩子做一件事的時(shí)候，如果突然發(fā)生聲音或動(dòng)作，會(huì)分散孩子的注意力，如果孩子得了多動(dòng)癥，反應(yīng)會(huì)更強(qiáng)烈。給孩子準(zhǔn)備專用桌椅，桌子保持干凈整潔，除了臺(tái)燈、紙筆等文具外，減少分散孩子注意力的各種物品。讓孩子少吃高鹽、高糖等垃圾食品，或者避免，很容易影響孩子的腦神經(jīng)發(fā)育。

3、尊重和理解孩子們。

孩子說話的時(shí)候盡量不要打斷，要清楚地表達(dá)自己想表達(dá)的內(nèi)容。這樣不僅能培養(yǎng)孩子的語言表達(dá)能力，還能培養(yǎng)注意力。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視劇)，語言)當(dāng)孩子遇到感興趣的事情或事物時(shí)，不要打擾他，讓他自己完成，這樣就不會(huì)分散他的注意力，提高工作的注意力。

4、增加集中同伴

對孩子有效的陪伴不是時(shí)間，而是父母的關(guān)心程度。和孩子在一起的時(shí)候，最好放下手機(jī)、工作、家務(wù)等，專心與孩子交流和互動(dòng)，對孩子也要做集中注意力的表率。而且孩子專心完成某項(xiàng)工作后，會(huì)給他們一些鼓勵(lì)，隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)形成一種慣性思維，集中精力做好工作，就會(huì)受到鼓勵(lì)，間接培養(yǎng)注意力。

記者：駱燕婷

資料來源：長沙電視臺(tái)政治法律頻道