有一天我發(fā)現(xiàn)手機深深的“中毒”。早上起來看手機、吃飯、看手機、走路、看手機、坐電梯看手機、上廁所也要看手機，簡直就是“機器不離不棄”。整天生活在手機的世界里。因為我覺得我不能這樣走，所以我要制定儀器計劃，留下不用的應(yīng)用程序(只剩下應(yīng)用程序)、微信、頭條(寫頭條方便)、支付寶、信息、電話等，刪除其他一切。(阿爾伯特愛因斯坦，Northern Exposure)每天用手機控制自己一個小時。當(dāng)然，需要很強的自制力。一開始總是超過，以后養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

一個月后，對我自己來說，改變后談?wù)効捶ò桑?

1.時間多了

玩手機的時候總覺得時間過得很快。以前睡覺前，我想開著某個音擦幾分鐘再睡覺，但不知不覺就刷了兩個小時。12點多的時候，第二天上班，不想賴床，一天亂了，生產(chǎn)力下降了。每個人一天的時間是24小時。如果我們把這些時間放到追擊短視頻上，那就意味著我們失去了很多時間。(阿爾伯特愛因斯坦，時間)放下手機，突然感覺時間多了起來，早睡早起，看書，曬太陽，開各種花，和家人朋友聊天。

2.視力和頸椎好轉(zhuǎn)了

玩手機的時候，我們總是喜歡躺著。時間長了，視力也不好，頸椎也不好。現(xiàn)在放下手機，移動眼睛脖子，不感到頸椎疼痛。多運動體質(zhì)會越來越好。這不是“一舉兩得”嗎？

3.活躍起來了

平時玩手機的時候總是安靜地在角落里玩手機。不用手機思考。

變得更加活躍，成為了“閑談”。

4、欲望減少

手機上總是有五顏六色的廣告，有時一看就激動。不自覺地訂貨。收到東西后，其實也不太需要。家里總是堆著一堆無用的東西，扔了又心疼，放了也沒用。放下手機可以減少購物，不買不必要的東西，減少欲望，節(jié)約支出。

喜歡手機的朋友們，從今天開始放下手機?？梢愿淖兒芏嗍虑?。放下手機，差別很大。