都說水果是好東西，但是吃對了是好東西。例如，如果你想在經(jīng)期吃芒果，你就要找shi。食物是好東西，但是吃的人要注意，尤其是孕婦。孕婦作為重點保護對象，更要注意飲食，尤其是缺鐵的孕婦。孕婦缺鐵應該吃什么水果？下面小系列給大家推薦幾種。

草莓補充維生素c。

草莓，相信沒有妹子不喜歡的。草莓富含維生素C，對預防孕婦感冒有很好的效果。草莓中含有的果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪，促進食欲，增強胃腸蠕動。維生素C也能促進鐵的吸收。摘新鮮草莓比較好玩，注意清潔就好，不要直接吃。

無花果補充氨基酸

無花果是水果中的美味，富含氨基酸和有機酸，香甜可口，營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。無花果仍然是一種很好的藥物，可以治療痔瘡，促進泌乳。

櫻桃鐵補充劑

櫻桃是所有水果中含鐵量最高的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不佳的孕婦應多吃櫻桃，以幫助調(diào)節(jié)胃腸功能。櫻桃配鐵邊，雙補鐵，寶寶一出生就會有一張健康紅潤白皙的臉。

葡萄鈣和鐵

有的孕婦氣血不足，血壓低，冬天手腳冰涼，吃葡萄能有效改善。葡萄含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素和維生素B1、C，如果孕婦下體有出血癥狀，葡萄還可以防止流產(chǎn)，幫助胎兒發(fā)育良好。不管是鮮葡萄還是葡萄干，都管用！

柿子補充維生素

柿子雖小，但維生素和礦物質(zhì)含量高，適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高血壓，其葉、梗均為中藥，具有抗菌、消炎、止血、降壓的作用。

蘋果是萬能的。

大家都懂蘋果。富含礦物質(zhì)和蘋果酸，很多孕婦害怕懷孕導致肥胖。多吃蘋果不僅可以預防肥胖，還有助于胎兒發(fā)育。同時，蘋果還可以起到美容作用，改善孕婦貧血癥狀，緩解孕吐。

梨安神安胎

梨能治療妊娠水腫、妊娠高血壓，還能安神、養(yǎng)心、護肝。孕婦多吃梨，可以生津止渴，預防外感感冒、咳嗽、痰多等疾病。但最好不要和老公分享。

這些都是缺鐵孕婦可以經(jīng)常吃的水果，沒有缺鐵的孕婦也可以經(jīng)常吃！