一粒維生素C泡騰片瞬間溶于水中，水中出現(xiàn)無數(shù)上下翻騰的小氣泡。幾秒鐘后，一種酸甜的橙子飲料就做好了。由于方便有趣，很多人把維生素C泡騰片作為日常營養(yǎng)補充品或飲料，用于預(yù)防感冒和緩解疲勞。

但是，維生素C泡騰片是藥，不是營養(yǎng)品！維生素C泡騰片的功效是什么？能像白開水和飲料一樣一杯接一杯喝下去嗎？維生素C泡騰片適合大家吃嗎？釀造維生素C泡騰片需要注意什么？

維生素C泡騰片適合哪些人群？

維生素C作為人體必需的營養(yǎng)素之一，由于體內(nèi)缺乏將葡萄糖轉(zhuǎn)化為維生素C的酶，只能通過外部攝入來補充。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦健康成年人每天攝入100 mg維生素C即可滿足日常營養(yǎng)需求，可通過富含維生素C的蔬菜水果攝入，如西蘭花、菠菜、油菜、蘿卜、鮮棗、獼猴桃、草莓、柚子等。

哪些人需要服用維生素C泡騰片？

一個

長期吸煙者:一支香煙大概可以破壞25毫克的維生素C；

2

上班族:工作壓力大，長期飲食結(jié)構(gòu)不平衡，容易缺乏維生素C；

三

戶外工作者:長時間在烈日下出汗，容易造成體液不足，維生素C流失；

四

驅(qū)動力:維生素C參與體內(nèi)各種氧化還原過程，影響身體的循環(huán)代謝。適當(dāng)補充維生素C能有效促進血液循環(huán)，減少疲勞；

五

青年學(xué)生:在生長發(fā)育階段，適當(dāng)補充維生素C可以促進發(fā)育，提高免疫力，防止骨脆性；

六

長期吸毒者:長期服用阿司匹林、巴比妥等藥物會導(dǎo)致維生素C排泄增加。

......

維生素C泡騰片雖然味甘多汁，但屬于高濃度維生素C，主要用于維生素C缺乏患者的輔助治療、疾病康復(fù)或傷口愈合。它們不應(yīng)該作為健康人的日常營養(yǎng)補充劑。如需服用，應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下正確使用，連續(xù)服用時間不得超過5天。

維生素C泡騰片應(yīng)該慎用誰？

一、半胱氨酸尿癥

二、痛風(fēng)

三、高草酸尿癥

四.草酸鹽沉積

5.尿酸腎結(jié)石

第六，葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏

七、血色病

八、鐵粒少年貧血或地中海貧血

九、鐮狀細(xì)胞性貧血

十、糖尿病(因為維生素C干擾血糖量化)

十一、禁止對本品過敏，過敏體質(zhì)慎用

服用維生素C泡騰片需要注意什么？

一個

不要直接吞咽

維生素C泡騰片含有泡騰崩解劑，直接服用時會與口腔、食道、胃中的水分結(jié)合，迅速溶解釋放出大量二氧化碳，造成刺激性不良反應(yīng)，甚至有窒息的危險。

2

現(xiàn)在想喝酒泡澡嗎

維生素C溶液長期存放后，溶解在水中的維生素C也會被氧化，從而失效。

三

不要用茶或飲料沖泡

由于常用的泡騰崩解劑由碳酸氫鈉和檸檬酸組成，茶水中的茶堿和飲料中的苯甲酸鈉會與維生素C或崩解劑反應(yīng)產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而影響藥效。

四

水溫不能太高

維生素C泡騰片宜用冷水或溫水沖泡。水溫超過60℃，維生素C就會被破壞，而100℃的沸水會讓維生素C幾乎完全失效。所以最好用40℃左右的溫水沖泡。

目前還沒有科學(xué)依據(jù)證明維生素C可以預(yù)防和治療感冒。也許短時間服用維生素C泡騰片可以提高免疫力，預(yù)防感冒，但是大劑量長期服用不當(dāng)會帶來更多的弊端。在日常生活中，我們應(yīng)該多吃蔬菜和水果，均衡飲食。

維生素C泡騰片不應(yīng)該和什么一起吃？

食物:

一個

動物肝臟:含有大量銅，可氧化維生素C，使其失去療效；

2

牛奶:含有維生素B2，可氧化維生素C使其無效；

三

貝類產(chǎn)品:其中含有的5價砷很容易還原成3價砷，有毒。

毒品:

一個

磺胺類:磺胺類在酸性環(huán)境下容易形成，可誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石；

2

堿性藥物:如碳酸氫鈉，在酸堿中和中易與維生素C反應(yīng)；

三

降血脂藥物:維生素C的抗氧化作用可以抵消他汀類、煙酸等藥物的作用；

四

葉酸:在酸性環(huán)境下分解速度會加快，導(dǎo)致療效降低；

五

水楊酸類藥物:阿司匹林會增加維生素C的排泄，影響維生素C的療效；

六

抗凝藥物:維生素C可以抵抗華法林、肝素等藥物的抗凝作用。

小費

維生素C泡騰片屬于藥品。

應(yīng)該在醫(yī)生或者藥劑師的指導(dǎo)下使用！

正文:、朱建恩、林藥劑科