據(jù)說女人生孩子會變丑，但佟麗婭不一樣。曾經(jīng)很美。現(xiàn)在身為母親的佟麗婭不僅像那時一樣美麗，而且越來越女性化！最近，佟麗婭經(jīng)常參加重大活動。如今，37歲的她毫無顧忌，輕松碾壓各種小花朵，成功成為新一代紅毯女星。今天邊肖將和你一起在網(wǎng)上探索佟麗婭永遠(yuǎn)美麗的秘密。
佟麗婭是新疆典型的美女，早年因古裝劇《母親的樂器》中趙閆飛的絕色美貌而為觀眾所熟知。之后，熱播的古裝劇《宮》和話劇《京味兒》相繼在佟麗婭亮相，讓她的圈子紅了。她和丈夫陳思成同時對戲劇產(chǎn)生了依戀，佟麗婭回到了她的家庭，變成了一個美麗的女人。
2015年，佟麗婭懷孕了，懷孕后僅僅三個月她就回來拍電影了。從懷孕到工作幾乎沒有間斷過?；貋砉ぷ鞯馁←悑I狀態(tài)很好，有變得越來越漂亮的趨勢。邊肖想說，雖然娛樂圈的女明星都是絕望的母親，但是性感媽媽佟麗婭非常令人欽佩！
據(jù)佟麗婭自己說，她產(chǎn)后恢復(fù)如此之快的原因是她一直熱愛運(yùn)動，并在懷孕期間堅(jiān)持瑜伽。她說，這不僅有助于她保持身材，也有助于她的寶寶健康成長。佟麗婭驚人的產(chǎn)后恢復(fù)力讓每個人都驚呆了。如果你想擁有和佟麗婭一樣的身材，立即開始練習(xí)今天的瑜伽體式。
輪式:
輪式，也叫腰型，這個瑜伽姿勢最重要的是撐起的方式。先站在瑜伽墊上，舉手慢慢后移，手腳著地，一起發(fā)力抬起一條腿，頭著地，分五組保持15秒。
獨(dú)腿狗類型:
這個瑜伽姿勢比較難，大家盡量不要受傷！這個姿勢對于全身的韌帶拉伸非常有效。一是上半身向地面彎曲，直到雙手靠近頭部，身體呈現(xiàn)倒V字形。一條腿抬到頭頂，另一條腿伸向地面，盡量分開髖關(guān)節(jié)，雙手保持平衡，保持15秒，然后換另一條腿6組。
鴿子風(fēng)格:
這個姿勢叫鴿子姿勢。首先，我們跪在地上，調(diào)整呼吸，上身向后傾斜，伸展手臂。一只手臂向后碰到同側(cè)的腿，身體呈O型。臀部和大腿收緊，用力30秒左右，然后另一側(cè)用于這一步。
駝色風(fēng)格:
駱駝式在鴿子式的基礎(chǔ)上難度更大。我們跪在地上，上身后仰，雙臂伸展，兩條腿同時往后摸。一條腿微抬，身體呈O型，臀部和大腿收緊約30秒。
犁地:
這種倒立體式最重要的一點(diǎn)是背部肌肉的力量。下半身貼合身體，保持懸掛空。在這個過程中，手臂必須平衡，肩膀和背部同時收緊，手始終保持在頭頂拉伸。為了確保安全，邊肖建議初學(xué)者可以在別人的指導(dǎo)下完成這個動作。
今天的瑜伽體式到此為止。可以自己在家練習(xí)。你美麗的變化是我們創(chuàng)造的動力。下次見！
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