中國大部分地區(qū)屬于季風(fēng)氣候，有四個(gè)不同的季節(jié):溫暖的春天，炎熱的夏天，涼爽的秋天和寒冷的冬天。因此，不同季節(jié)的飲茶應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。一般提倡春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶。既然絕大多數(shù)茶都有減肥減脂的功效，這只是一個(gè)一般的原理，具體問題要具體分析。有人可能會(huì)問，這么多品種的茶，哪一種適合我們？我的答案是看自己的身體素質(zhì)。有的朋友體質(zhì)是陽虛，癥狀是寒戰(zhàn)、畏寒、手腳冰涼。這種體質(zhì)的人不能喝綠茶，否則減肥的效果還沒有出來，陽虛體質(zhì)加重，身體更怕冷，起到相反的效果。比如有的朋友經(jīng)?？谇簧?，上火牙痛，手腳發(fā)熱。這種體質(zhì)屬于內(nèi)熱體質(zhì)，所以他們不能喝紅茶等發(fā)酵茶，否則會(huì)加重以前的癥狀。所以，要想選擇適合自己的減肥茶，就要分析自己的身體特征，才能看到泰山。下面我簡單介紹一下:

中國六大茶類:

1綠茶綠茶屬于非發(fā)酵茶，保留了鮮茶葉的大部分有效成分。比如:黃山毛峰、西湖龍井、信陽毛尖、洞庭碧螺春等名茶；涼，適用于手腳發(fā)熱頻繁，虛火上升，口舌生瘡頻繁的人群，尤其適合夏季飲用。不適用于手腳冰涼、怕冷等陽虛者；

綠茶

2紅茶紅茶屬于全發(fā)酵茶，常見于正山族、祁門滇紅、金駿眉等。它是溫?zé)岬?，適合手腳冰涼、怕冷等陽虛體質(zhì)，特別適合冬天飲用，火大的人會(huì)火上澆油。記??！

紅茶

烏龍茶烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，尤其以安溪鐵觀音為代表，茶湯黃綠色。多年經(jīng)驗(yàn)，還是略涼，適合體熱的人常年飲用。另一種烏龍茶是大紅袍，常被認(rèn)為是紅茶，其實(shí)是半發(fā)酵茶，略暖，適合怕冷怕冷的人飲用。

鐵觀音

大紅袍

4黃茶黃茶屬于微發(fā)酵茶。我沒嘗過。不確定是涼還是熱，暫時(shí)不推薦。根據(jù)我一貫的知識(shí)，一般發(fā)酵時(shí)間越長，茶湯顏色越紅，溫暖度越強(qiáng)。

5紅茶屬于后發(fā)酵茶，溫?zé)幔图t茶一樣。發(fā)酵度比紅茶高，茶湯顏色比紅茶深。代表茶有普洱茶、安化紅茶。

黑茶

普洱茶

6白茶白茶屬于微發(fā)酵茶，茶湯顏色偏紅，對(duì)其性質(zhì)和口感沒有相關(guān)驗(yàn)證。我長期喝白茶，保守認(rèn)為是溫的，體熱的人喝的少。白茶是一種特殊的茶，其中最著名的是福鼎白茶，最好的是白毫銀針，其次是白牡丹、公美和壽美。

白茶

在演講的最后，有幾個(gè)小技巧可供參考:

1.不要喝茶空，否則會(huì)喝醉，引起低血糖和胃部不適。飯后喝酒

飯后半小時(shí)，如果離吃飯?zhí)?，?huì)抑制飲食中礦物質(zhì)鐵的吸收。茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合形成不溶性的鐵鞣酸鹽，阻礙人體對(duì)鐵分子的吸收和利用，所以飯后不要立即喝茶。

3不要喝太多茶，不要喝濃茶，茶中的咖啡因有利尿作用，太濃的茶可以提高利尿作用，不能補(bǔ)水，反而缺水。也會(huì)造成心里負(fù)擔(dān)。俗話說，物極必反。

選擇適合自己的茶。還可以搭配菊花茶、枸杞、茉莉花、大棗等。它可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充氣血，豐富茶的功效，增添一些樂趣。