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滑板ollie 超實(shí)用超詳細(xì)的滑板Ollie教學(xué)新手必看丨滑板大學(xué)第12期

PNP型半導(dǎo)體管

問題64

奧利,簡稱海豚跳,是滑板生涯中必須時(shí)刻練習(xí)的動(dòng)作。很難,很基礎(chǔ)。掌握了它,你就可以跳過臺(tái)階、溝壑甚至樓梯,可以帶給你無盡的成就感,所以你一定要學(xué)會(huì)它,從這里開始!

視頻教學(xué)

詳細(xì)的動(dòng)態(tài)解決方案

在學(xué)奧利之前,一定要有良好的滑板感和平衡感,這樣才不容易摔倒。奧利分為五大步驟:點(diǎn)→跳→拉→推→摔

一、動(dòng)作準(zhǔn)備(肢體、站姿、重心)

姿勢:身體與滑板平行,肩膀要放松,滑板一定要眼角可見,但不要過度彎腰。

腳位:前腳放在滑板中心與前軸釘組之間的區(qū)域,后腳與前腳成微小角度放在板尾上。后足外緣可與滑板板尾齊平。

△前腳

△后腳

重心:起飛前,上身一定要自然放松。身體重心在滑板中間。由于身體與滑板后端相對,身體重心大部分要壓在你的前腳上,支撐重心的70%左右,而后腳承受的重量很小。

第二,點(diǎn)擊樓層

許立:屈膝下蹲,收緊雙腿,盡量讓上半身自然放松,腳踝與腿的角度在75度左右。膝蓋彎得越大,許立原則上越是如此。

腳踝用力:后腳用力從大腿開始,到小腿、腳踝、腳趾。最舒服放松的奧利應(yīng)該是大腿20%,小腿30%,腳踝50%。簡單來說,這個(gè)力更多的是依靠腳踝的爆發(fā)力來實(shí)現(xiàn)快速輕敲,一寸。而不是踩在大腿上。

用力方向:后腳垂直于板尾,注意垂直于板尾而不是地面。

第三,跟風(fēng)起飛

整體上升:身體重心壓在前腳,同時(shí)把腳向下推的人要向上跳,而不是簡單的收腳,整個(gè)身體要向上跳。

一上一下:起跳時(shí)前腳向上至胸部,后腳向下快速落地。雙腳之間的距離越來越大。后腿向下達(dá)到伸直狀態(tài),前腿靠近胸部。

注意:踢踏舞和起跳基本上是同時(shí)進(jìn)行的

第四,把板子拉起來,向前推

前腿內(nèi)收:起跳后記得用前腳拿滑板,前腿向上拉到胸前,但不必接到胸前,但要有這樣的意識(shí),才能越練越高。

轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝:起跳后,前腳要自然向內(nèi)轉(zhuǎn)。用腳外側(cè)摩擦滑板上的砂紙,貼在上面,拉上去。

擺動(dòng)小腿:前腳向上折疊超過前軸釘組時(shí),此時(shí)向前推滑板的板頭,記得推板頭而不是板肚(杠桿原理),記住推的過程。當(dāng)從水平面看時(shí),你的小腿看起來像一個(gè)風(fēng)扇。

拋物線:如果以你的腳踝比作為移動(dòng)點(diǎn),腳踝運(yùn)動(dòng)的軌跡應(yīng)該只是一個(gè)高大寬的拋物線,而不是短而尖的拋物線。

5.把你的腳拿開,著陸

落地腳位置:將滑板在空內(nèi)展平,平放在地面上。落地過程中,讓雙腳落在橋兩端的釘子上,不要掉下來就好。

練習(xí)處方法

1、如何更快的學(xué)習(xí)奧利?

平衡感:練習(xí)奧利之前,要掌握滑行中的平衡感。這種平衡感可以幫助你快速找到滑板上發(fā)力的感覺。

落地:反復(fù)跺板尾到底,恢復(fù),跺再恢復(fù),多練習(xí),打破恐懼。

空跳:很多人不敢跳,不是因?yàn)槟悴粫?huì)跳,而是因?yàn)槟愫ε?,所以你可以把滑板放在草坪和地毯上,做空跳練?xí)。

節(jié)奏:前后腳配合用力的節(jié)奏,同時(shí)起跳,一上一下??梢运骄毺取?/p>

2.如何讓奧利更穩(wěn)更高?

練習(xí)點(diǎn)板力:單腳跳;用腳練寸拳;踏板松緊帶;空點(diǎn)板不拉板。

更快的落地方式:稍微調(diào)整腳位,后腳放在板尾內(nèi)側(cè),距離邊緣1 ~ 2 cm,工作距離短,力量更集中。玩的更狠。

跳高的方法:在板尾垂直用力地面,向上拉向胸部抬起,不要低頭撅屁股。

3.如何讓奧利看起來更好更有風(fēng)格?

把板往前拉:把橡皮筋綁在腿上,練習(xí)阻力。去掉之后,前腳自然會(huì)有被往前推的感覺。

后腳平:有一種奧利,后腳高,腳踝平。用后腳練習(xí)踢毽子!

為了讓奧利更高,很多人的后腳會(huì)向身體內(nèi)部折疊,而不是簡單的向上折疊,后腳的腳底會(huì)朝向前方,也就是所謂的投籃板。這個(gè)細(xì)節(jié)不需要前期刻意練習(xí)。隨著你變得熟練,跳得高,自然會(huì)慢慢成型。

轉(zhuǎn)發(fā)是有天賦的

為了讓更多的板友更快的學(xué)習(xí)奧利,本文轉(zhuǎn)發(fā)給朋友圈,朋友圈截圖在PNP朋克詩人的對話框里發(fā)給我們。

我們會(huì)隨機(jī)發(fā)出3塊木板,3個(gè)軸承,1個(gè)PNP鑰匙扣,5張砂紙和一些貼紙,一共12張!

部分獎(jiǎng)品

滑板學(xué)院滑板大學(xué)是由清華大學(xué)滑板協(xié)會(huì)創(chuàng)始人李云龍推出的原創(chuàng)免費(fèi)滑板視頻教程,旨在幫助初學(xué)者了解、接觸和學(xué)習(xí)滑板,并與更多人分享滑板帶來的快樂!

注:本欄為PNP獨(dú)家原創(chuàng)。未經(jīng)允許禁止轉(zhuǎn)載。請聯(lián)系我們合作!

新浪微博,第二張,漂亮的一張:PNP朋克詩人

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