反復(fù)胃病總是不好嗎？可能胃粘膜還沒愈合。

現(xiàn)代人，10個人中，9個半說胃不好，8個說有胃病。

但是十分之十的人說不出為什么他們的胃有問題。

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消化科醫(yī)生介紹:

“很多人的小毛病都是重復(fù)的。這幾天肚子沒事。過幾天吃了會不舒服。這是因為胃沒有一個健康的狀態(tài)，胃粘膜沒有得到修復(fù)，會反復(fù)生病?！?/p>

胃粘膜是治療胃病的關(guān)鍵

中國是一個胃病大國。每年至少有40萬名胃病患者，由于反復(fù)發(fā)作，最終從慢性胃炎、胃潰瘍惡化為胃癌。

胃病反復(fù)發(fā)作的原因很簡單，就是受損的胃粘膜一直沒有修復(fù)。

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胃粘膜是一個復(fù)雜的分泌器官，既薄又脆弱。胃粘膜一旦受損，很難恢復(fù)。

胃粘膜可分為三層——上皮層、固有層和粘膜肌層:

上皮層:分泌的粘液覆蓋在胃粘膜表面，防止胃酸和胃蛋白酶對胃粘膜的損傷。

內(nèi)層:含有大量分工明確的不同胃腺，分別負責(zé)分泌粘液、產(chǎn)生胃液、分泌胃蛋白酶和分泌鹽酸。

粘膜肌層:排列在內(nèi)環(huán)和外環(huán)縱向，能幫助胃腺分泌物排出。

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當胃粘膜受損時，會出現(xiàn)上腹部不適或絞痛、胃酸反流、腹瀉、脹氣、食欲不振、燒灼感等一系列胃部不適癥狀。

胃酸能“消化”胃粘膜？

胃的損害主要來自食物和胃酸，兩者各有50%左右的損害。

胃粘膜上皮細胞壽命短，兩到三天就會出生一次。

正常情況下，三層胃粘膜各司其職，保護胃的正常運行，維持損傷與自我修復(fù)的動態(tài)平衡。

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當胃的外部負擔(dān)過重或刺激過強時，動態(tài)平衡就會被打破。

上皮層無法阻止胃酸“自消化”胃壁，導(dǎo)致凹面受損，導(dǎo)致胃粘膜受損，從而形成胃炎、胃潰瘍。長期不愈也會增加胃癌的發(fā)病率。

胃粘膜損傷主要表現(xiàn)為程序性損傷反應(yīng):

淺表上皮脫落產(chǎn)生淺表粘膜損傷->微血管內(nèi)皮細胞損傷會導(dǎo)致粘膜缺血、缺氧和組織壞死->深層粘膜損傷中的糜爛或潰瘍。

胃病發(fā)展過程

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醫(yī)生給了我們重點:

“簡單來說，胃其實是在長期受傷的同時處于被修復(fù)的狀態(tài)。當損傷速度>修復(fù)速度時，炎癥會加重；當損傷速度小于修復(fù)速度時，炎癥就會減輕?！?/p>

脆弱的胃粘膜應(yīng)該如何修復(fù)？

每當肚子不舒服的時候，身邊就會有人告訴你:“來點粥！”

其實胃不舒服的時候吃粥沒什么不好。畢竟可以減輕胃的負擔(dān)，但不建議喝粥養(yǎng)胃。

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胃的功能特點是“用進廢退”:如果總是長期吃特別容易消化的粥、軟飯、軟面，胃的消化能力就會變差。

醫(yī)生解釋說:“要修復(fù)胃粘膜，不必刻意吃消化的食物。只要不天天做，保持良好的生活習(xí)慣，讓胃粘膜損傷更快。”

吃好，慢慢吃

每天定時吃飯，不管是三餐還是兩餐。不要等到餓了才吃。

規(guī)律的飲食可以保持胃的正常功能，這是胃健康的前提。

平時自覺慢慢吃。食物嚼得越細，胃的負擔(dān)就越小。

不要碰酒精、煙草、濃茶和咖啡

酒精、煙草、濃茶、咖啡都可以直接刺激胃粘膜。

例如，酒精會引起廣泛的胃粘膜充血和糜爛，甚至胃潰瘍。

但煙草會損傷胃的微血管，使胃粘膜長期處于“缺氧”狀態(tài)，從而引起慢性胃炎。

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少吃肚子不喜歡的東西

因為地域和飲食習(xí)慣的不同，每個人的腸胃都會有不喜歡的食物。

比如有的人吃辣椒不舒服，有的人吃冷辣椒拉肚子。

平時注意吃什么，少吃點。

平時多注意衛(wèi)生

據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，中國人群幽門螺桿菌感染率超過50%，還可引起胃粘膜損傷，是許多急慢性胃炎甚至胃癌的病因。

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感染了這種細菌，大部分是因為吃了被污染的食物或者使用了未消毒的餐具造成的。

注意平時不要亂吃，飯前飯后嚴格洗手，可以有效預(yù)防。

吃一些有助于修復(fù)胃粘膜的食物

蜂蜜、南瓜、卷心菜、猴頭菇等有助于修復(fù)胃粘膜的食物可以適量食用。

比如南瓜的果膠成分可以保護胃粘膜，促進潰瘍愈合；紫甘藍能抗胃潰瘍，保持胃細胞活性旺盛。