有些人可能吃飽后會打嗝。這種打嗝相信大家都經(jīng)歷過，但是經(jīng)常打嗝是什么？有些人認(rèn)為自己天生就容易打嗝，過一段時間就會好的，但是你知道怎么經(jīng)常打嗝嗎？如何有效地停止打嗝？

經(jīng)常打嗝是什么？

一般來說，經(jīng)常打嗝的原因有很多。今天我們主要介紹以下原因，希望讓大家對頻繁打嗝有更詳細(xì)的了解:

一個是脾胃虛弱。如果吃得太快，吃得太飽，吃得涼颼颼的，就會打嗝。但是對于脾胃虛弱的人來說，不注意飲食會大大增加打嗝的頻率。比如吃高蛋白高脂肪的食物，不忌口冷辣的食物，喝碳酸飲料等碳酸飲料會經(jīng)常打嗝。這樣頻繁的打嗝一般建議通過健脾和胃來消除。

第二，打嗝可能是某些疾病的癥狀。如果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)脾胃沒有問題，但打嗝確實(shí)頻繁，那么就要考慮打嗝是否是因?yàn)樯眢w其他方面的問題而頻繁發(fā)生。這時候就要注意是胃腸道等消化系統(tǒng)疾病的癥狀，還是中風(fēng)的癥狀。

如何有效緩解打嗝？

如果打嗝太頻繁，會影響我們的生活。這個時候可以采取藥物治療或者一些物理治療，通過一些常見的打嗝來緩解。

一是屏住呼吸。這個方法是最常用的停止打嗝的方法之一。具體方法是:深呼吸，盡量憋氣到憋不住為止，重復(fù)三到五次，效果應(yīng)該比較明顯。

第二是喝水。該方法簡單實(shí)用。就是拿起一杯熱溫水，大飲一大口，打嗝時小咽一口，分幾次咽下去。

第三，收下巴法。這種方法不如后兩種方法實(shí)用，因?yàn)閷δ承┤藖碚f不容易。具體方法是:下巴盡量靠近胸骨，最好頂住，憋氣20秒以上，重復(fù)幾次，看效果。

第四是壓舌。如果打嗝太頻繁，也可以嘗試用勺子按壓舌根。一般按壓幾分鐘就可以停止打嗝了。也可以這個時候在舌根放一勺糖，分幾次咽干，通過改變神經(jīng)沖動來停止膈肌松弛。

第五，按壓、封閉穴位。關(guān)閉距離手腕2英寸的穴位，或者手掌向上握緊拳頭，可以找到手腕上方兩條緊繃的肌腱，稍微用力按壓就可以停止打嗝。

以上，我們對頻繁打嗝的原因做了分析，同時也給大家四種停止打嗝的方法。有時候打嗝沒有理由，也不用太擔(dān)心打嗝。如果經(jīng)常打嗝，嘗試了各種方法但沒有效果，建議去醫(yī)院檢查，看看身體其他部位是否有病變。