同時，嫣嫣懷孕9個月，下個月預產期就要成為一個堅強的人了。她懷孕期間一直在上班。即使閆妍是這樣一個堅強的人，這次她也開始抱怨了。今天早上她說又腫了，疼的厲害。我聽閆妍說得最多的是尾骨疼痛。的確，我非常理解閆妍的感受。懷孕的時候尾骨很疼，無論什么姿勢都很難受。

記得7月份懷孕的時候，尾椎骨疼，做了一小會就覺得站不起來。所以即使坐了，也是坐立不安地來回動，因為如果坐久了或者一動不動，再站起來的時候會更疼。我覺得站不止一個站可能更好。誰知道，站著也不比坐著好，尾骨還覺得酸痛。最后沒辦法，最后還是找醫(yī)生幫忙。

醫(yī)生告訴我，很多孕婦在孕晚期會出現尾椎骨疼痛，醫(yī)生還告訴了我?guī)讉€巧妙的緩解疼痛，讓自己少受點苦的招數。

第一，多補充鈣和維生素d。

對于孕婦來說，尾椎骨疼痛是正常的，這很大程度上與嬰兒受到的壓迫有關。另一個重要原因是孕婦缺鈣與自身骨質疏松有很大關系。畢竟胎兒的發(fā)育需要大量的鈣，而鈣來自于孕媽媽的身體，所以孕媽媽容易缺鈣。因此，醫(yī)生會建議孕婦多攝入鈣和維生素D，這樣尾椎骨的疼痛很快就會減輕。在飲食方面，

二、局部熱敷

當孕婦尾骨疼痛時，也可以選擇局部熱敷來緩解疼痛。孕婦可以讓丈夫用溫水洗一條暖毛巾，然后讓丈夫拿在手里幫著熱敷一會兒，每天堅持至少十分鐘。一周后，懷孕的母親會明顯感到疼痛減輕。雖然這個方法比較麻煩，但是很有效。

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第三，避免久坐

孕媽媽尾椎骨疼痛的原因很大一部分是寶寶不斷長大，給孕媽媽的身體增加了負擔，子宮壓迫尾椎骨。所以減輕疼痛的關鍵是減少壓迫。所以在孕晚期，孕婦一定不能一直坐著，最好能起來走動走動，這樣可以很好的緩解尾椎骨的疼痛。