導(dǎo)語:醫(yī)生提醒:每天吃一把黑芝麻，堅(jiān)持一段時(shí)間，三個(gè)好處會(huì)越來越明顯。
黑芝麻常被大家譽(yù)為“滋補(bǔ)圣品”。相信大家平常生活還好的時(shí)候都會(huì)吃。你真的吃對(duì)了嗎？你知道吃黑芝麻的好處嗎？你了解它的飲食禁忌嗎？
第一，醫(yī)生提醒，每天吃一把黑芝麻，三個(gè)好處越來越明顯:
1.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
黑芝麻本身就有抗衰老的作用，而且食用后對(duì)糖尿病人有很大的好處，可以控制血糖的上升。此外，黑芝麻含有大量的鐵。如果每天吃一點(diǎn)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.護(hù)膚護(hù)膚
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