導(dǎo)語:醫(yī)生提醒:每天吃一把黑芝麻，堅持一段時間，三個好處會越來越明顯。
黑芝麻常被大家譽為“滋補圣品”。相信大家平常生活還好的時候都會吃。你真的吃對了嗎？你知道吃黑芝麻的好處嗎？你了解它的飲食禁忌嗎？
第一，醫(yī)生提醒，每天吃一把黑芝麻，三個好處越來越明顯:
1.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
黑芝麻本身就有抗衰老的作用，而且食用后對糖尿病人有很大的好處，可以控制血糖的上升。此外，黑芝麻含有大量的鐵。如果每天吃一點，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.護膚護膚
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