相信很多朋友在秋冬之交都會(huì)有明顯的身體反應(yīng)。最顯著的變化之一就是他們的手腳變冷了。此時(shí)手腳冰涼的原因可分為陽(yáng)虛、血瘀、血虛等幾種類型。血虛體質(zhì)的親身經(jīng)歷是什么反應(yīng)？希望你看完這些分析后能更有針對(duì)性的調(diào)整自己的身體！

1 血虛的原因 1

1.脾胃損傷:現(xiàn)代人非常缺乏對(duì)脾胃的照顧。比如女人減肥就不吃東西，傷脾胃。比如她整天出去吃海藻，會(huì)導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。

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中醫(yī)認(rèn)為血源是脾胃吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以一旦脾胃受傷，血源馬上就稀缺了。

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2.過(guò)度思考:我們現(xiàn)在想得太多了。真正冷靜、空虛的人很少。每個(gè)人都在追逐名利，所以消耗太多的精力，導(dǎo)致失血。

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3.女性月經(jīng)和妊娠分娩都會(huì)導(dǎo)致血液消耗。如果他們不注意保養(yǎng)，很容易導(dǎo)致血虛。

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4.肝氣不暢導(dǎo)致的血虛:肝氣不暢的人，生命力受到壓制，會(huì)逐漸進(jìn)入血虛狀態(tài)，血虛也很常見。

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5.氣虛的人也會(huì)患血虛:氣血互相發(fā)達(dá)，長(zhǎng)期疲勞缺乏運(yùn)動(dòng)的人會(huì)處于氣虛的狀態(tài)，但氣虛之后就無(wú)法再生新血，然后就會(huì)患血虛。所以在養(yǎng)血的時(shí)候，中醫(yī)的一個(gè)重要思想就是補(bǔ)氣，這樣血液的滋生才有了基礎(chǔ)。

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2 血虛都有哪些癥狀呢 2

1.健忘失眠:這樣的人很多。簡(jiǎn)而言之，與思維有關(guān)的功能會(huì)退化。這是因?yàn)檠火B(yǎng)心。相當(dāng)一部分失眠的人是由血虛引起的。

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秋冬之交，因?yàn)槿梭w需要抵御寒冷，所以血液會(huì)相對(duì)不足，血虛的人會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，特別困，所以有這種感覺(jué):很累很困，但是就是睡不著！

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2.蒼白色:秋冬之交，身體的氣機(jī)受到抑制，但身體的四肢需要熱身。所以這時(shí)體表缺少血液，顏色蒼白更明顯，面色不亮也不蠟黃。

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3.不耐疲勞:稍微努力一點(diǎn)就會(huì)心悸、頭暈、乏力。有女性反映，逛街沒(méi)走多遠(yuǎn)，骨頭就像散了一樣無(wú)力。

3 怎么養(yǎng)血呢 3

1.注意保暖:這個(gè)時(shí)候血虛的人有空經(jīng)絡(luò)虛通道，最容易被寒邪所傷。女性要特別注意這個(gè)問(wèn)題。很多女性本身就有血虛，又因?yàn)閻?ài)美不注意保暖，血虛的情況越來(lái)越嚴(yán)重。

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2.注意心臟的狀態(tài):血虛的人如果陽(yáng)虛血瘀，秋冬之交心臟問(wèn)題會(huì)比較多，所以這個(gè)時(shí)候要多加注意。如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意養(yǎng)血溫陽(yáng)化瘀，尤其是老年人。這個(gè)季節(jié)吃一點(diǎn)中藥是很好的保護(hù)。

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3.不用麻煩了:秋天是個(gè)收口的季節(jié)，要盡量減少氣血的消耗。而思考，會(huì)導(dǎo)致悲傷血液的消耗，使血虛更加嚴(yán)重，因此，在這個(gè)季節(jié)，應(yīng)該平靜一些，少一些心里的牽掛。

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4.保護(hù)脾胃:在這個(gè)季節(jié)，脾胃最容易受傷，人容易因感冒、嘔吐、腹瀉而感冒，間接導(dǎo)致血虛，使本來(lái)就血虛的人雪上加霜。所以這個(gè)季節(jié)如果能暖脾胃，才是真正的養(yǎng)生之道。