益生菌和益生元在市場上有很多品牌。很多人分不清益生菌和益生元。他們經(jīng)常認為他們是一回事。今天就來說說兩者的區(qū)別，讓你更好的區(qū)分益生菌和益生元。
益生菌是對人體有益的細菌的總稱，如乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。，是各種益生菌。益生菌，顧名思義，就是對人有益無害的細菌。益生菌對腸道有按摩保健作用，保護腸道免受不良細菌侵害。很多發(fā)酵食品會產(chǎn)生有益菌，比如酸奶、醬油。
益生元是一種膳食補充劑，可以選擇性地刺激一種或幾種細菌的生長和活性，從而對宿主產(chǎn)生有益的作用，改善宿主的健康狀況。益生元可以視為益生菌的食物，可以促進益生菌的生長。當優(yōu)質益生元通過人體消化道時，大部分不會被人體消化，而是會被人體腸道菌群吸收。最重要的是，益生元只增殖有益菌群，即益生菌，而不是潛在致病或腐敗的有害細菌。一般來說，益生元是人體益生菌的“營養(yǎng)品”。
不同的益生菌對益生元的補充不同。比如雙歧桿菌和乳酸菌更喜歡吃菊科植物，所以要均衡飲食，以維持腸道微生態(tài)平衡，讓更多的益生菌獲得足夠的能量，保護腸道健康。
在蘇寧，大渡渡生物機生產(chǎn)的復合益生菌中有8種益生菌，能充分補充營養(yǎng)。每包含有420億活菌，可以最大程度的保護腸道健康。
益生菌和益生元是兩回事。總之，益生元可以幫助益生菌在人體內吸收，為益生菌提供營養(yǎng)。
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