前幾天，“淘寶店主去世”的消息震驚了不少網(wǎng)友。一名24歲的淘寶店主因徹夜未眠而在睡夢中死亡。年紀輕輕的“過勞死”，讓很多網(wǎng)友感到惋惜。長期大規(guī)模加班使得“過勞死”這個黑字再次引起熱議。

淘寶店主“艾珺 Aj”去世淘寶店主“Ai Aj”去世

新聞人物

這位美麗的店主突然去世，成千上萬的網(wǎng)民哀悼

18日，微博上的一則新聞備受關注。一個年輕漂亮的姑娘開了一家淘寶店，因為忙著進貨上架，熬了一夜?！八蛱煸谒瘔糁腥ナ?，年僅24歲，留給親朋好友無限悲痛。淘寶店主也有很多外地人不知道的辛苦。每次新貨上架，都是通宵達旦，白天進貨，幾乎沒有睡覺吃飯的時間。”

有網(wǎng)友找到了死者女孩的微博。名叫“艾君·Aj”的網(wǎng)友長相甜美，喜歡自拍。她經(jīng)常在淘寶曬自己喜歡的物品和商品?！鞍鼳j”最后一條微博在7月16日22: 13更新，微博上貼了她和幾個朋友的照片。氣氛輕松愉快，她的生活永遠定格在和朋友的歡樂中。16日22時35分，“艾君·Aj”還告訴她的朋友，她正在減肥。17日下午2點，有網(wǎng)友在這條微博上留言“一路走好”，隨后她所有的朋友都來留言慰問。其中網(wǎng)友“兔子是541”說:“Aj，我想喝結婚酒，你怎么走了！”截至18日晚7時30分，已有超過14400名網(wǎng)友在她最后一條微博上留言。據(jù)知情網(wǎng)友透露，“艾君Aj”訂婚了。

新聞解讀

什么是「過勞死」？

“過勞死”是指在非生理性的勞動過程中，勞動者正常的工作生活規(guī)則被破壞，體內(nèi)的疲勞積累并轉移到過度勞累，使血壓升高、動脈硬化加重，進而導致致命狀態(tài)。據(jù)報道，日本每年約有1萬人因過度勞累而猝死。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查統(tǒng)計，過勞死的流行在美國、英國、日本、澳大利亞等地都有記錄；“過勞死”一詞是近15年來醫(yī)學界正式命名的。

“過勞死”的十大危險信號

1、經(jīng)常煩躁易怒。2.經(jīng)常頭痛，胸悶或失眠。3、經(jīng)常覺得累或者健忘。4、經(jīng)常一天工作10個小時以上。5.突然覺得自己老了。6.突然人際關系惡化或者工作失誤。7.酒量突然下降或者體重變化很大。8、工作之外經(jīng)常忙得顧不上生活。9.出現(xiàn)腦電圖、心電圖、血壓等異常檢查。10.肩膀和脖子僵硬。

如何遠離「過勞死」？

a、先休息:為了防止‘過勞死’，必須保證充足的睡眠。比如午餐時間適當散步或去超市，晚上上網(wǎng)不打游戲，早點躺下睡覺等。"保證充足的睡眠可以降低患心血管疾病的風險."困了累了也沒必要喝咖啡之類的提神飲料。疲勞和艱難是身體的警告信號。需要做的是休息一下，而不是用“外源性物質”刺激疲憊的身體。同時要善于自我心理密度，轉移工作壓力。另外，定期體檢對于無形中殺死隱藏的疾病非常重要。

b，請假。第二，如何讓自己請假也是調(diào)整職場的重要途徑。“市場經(jīng)濟優(yōu)勝劣汰，快節(jié)奏、高強度的工作是必然的，但工作不應該連續(xù)進行?！碑斈阍诠ぷ髦懈械狡跁r，你可以采取一些小舉措來適當放松自己。比如用工作的態(tài)度做自己的事，埋頭收發(fā)個人郵件，下載美圖，瀏覽最新消息，計算自己的經(jīng)濟收入...同時，你可以設定自己的階段性工作目標和休息目標，完成目標后可以有一個舒適的休息期和一個大假期。

c、健康生活第三:定期定點用餐、規(guī)律飲食是職場精力充沛的人的保證。如果你想在早上多睡一會兒，早餐就成了專業(yè)人士最容易被忽視的飲食。早上起床后，身體的營養(yǎng)儲備下降到最低點，這是一個補充營養(yǎng)、儲備能量的好機會。很多人加班是出于無奈，但更多的人加班是因為沒有什么比賺錢更重要，更有吸引力?！八阅悴环僚囵B(yǎng)一種興趣，或者練習一種技能，或者好好談一場戀愛，你會發(fā)現(xiàn)生活是多么美好?！贝送猓錈熃渚?，減少職場社交也是防止“過勞死”的必要手段。

典型案件

2005年4月6日，正在忙著拍攝新片《理發(fā)師》的陳逸飛突然生病了。被送到醫(yī)院沒幾天，就被大家驚死了。

2004年，均瑤集團前董事長、著名民營企業(yè)家王均瑤突發(fā)直腸癌，英年早逝。38歲時，在他去世前不久，他雄心勃勃地想建立自己的航空公司。熟悉他的人都說他累壞了！

有彭、楊邁、唐俊年...這長長的名單上的每一個人都是非常成功的企業(yè)家，前途無限光明，但都因為疲勞而斷了人生的弦，在人生的黃金歲月里早早死去。

事實上，我們身邊的過勞死越來越多。據(jù)統(tǒng)計，在30歲至50歲英年早逝的人中；95.7%的人死于過度疲勞引起的致命疾病。

全面的