現(xiàn)代生活壓力很大。許多患者由于缺乏甚至缺乏自我調(diào)節(jié)，心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛，嚴(yán)重影響工作和生活。所以建議你在緊張的工作生活中學(xué)會(huì)調(diào)整自己，增加抗壓能力，保持輕松的心態(tài)，這樣自己的健康就不會(huì)受到太大壓力的影響。

神經(jīng)性頭痛有許多典型的臨床表現(xiàn)。大多數(shù)患者抱怨頭部感覺(jué)“緊繃”，伴有頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，但很少有患者因頭痛而臥床不起或影響日常生活。

神經(jīng)性頭痛的癥狀

持續(xù)的頭部疼痛，壓迫感和沉重感，部分患者抱怨頭部感覺(jué)“緊繃”。多數(shù)患者有雙側(cè)頭痛，多為雙側(cè)顳側(cè)、枕后區(qū)、頭頂或全頭。

一般癥狀

頭痛、頭暈、頭悶、悶悶、緊張、頭暈、頭麻木；頸背緊繃沉重，四肢麻木，皮膚麻木發(fā)癢；手腳發(fā)熱，全身皮膚發(fā)熱，但溫度正常，全身發(fā)熱出汗；眼神痛苦，干澀，迷離；四肢沉重不適，全身乏力僵硬不適，全身有說(shuō)不出的不舒服感。

情感因素

專(zhuān)家說(shuō)，緊張性頭痛通常會(huì)因興奮、憤怒、失眠、焦慮或抑郁而加劇。也有一些患者不僅具有神經(jīng)肌肉性頭痛的特點(diǎn)，還具有血管性頭痛的臨床癥狀，主訴為雙顳搏動(dòng)性頭痛；既有神經(jīng)性頭痛，又有血管性頭痛，稱(chēng)為混合性頭痛。

神經(jīng)性頭痛的分類(lèi)

神經(jīng)性頭痛有兩種:陣發(fā)性頭痛和慢性頭痛。其中，兩類(lèi)患者頭痛等典型癥狀相似，在失眠、工作過(guò)度疲勞時(shí)會(huì)加重；原因大多與生活和工作的壓力有關(guān)。區(qū)分這兩種疾病的主要方法之一是根據(jù)癥狀的持續(xù)時(shí)間。

疼痛時(shí)間

神經(jīng)性頭痛患者可能會(huì)有多年的持續(xù)性頭痛，有些患者的癥狀甚至可以追溯到10-20年前。患者可以整天頭痛，頭痛的時(shí)間比無(wú)痛的時(shí)間要長(zhǎng)。

發(fā)作性神經(jīng)性頭痛患者至少會(huì)有10個(gè)復(fù)發(fā)癥狀，頭痛時(shí)間一年不到180天，一個(gè)月最多15天；慢性神經(jīng)性頭痛患者的癥狀會(huì)持續(xù)6個(gè)月以上，一年內(nèi)患者會(huì)出現(xiàn)180天以上的明顯癥狀，平均每月15天以上。無(wú)論是陣發(fā)性神經(jīng)性頭痛還是慢性神經(jīng)性頭痛，一旦發(fā)現(xiàn)就要開(kāi)始心理調(diào)整，或者馬上去醫(yī)院尋求治療，以免造成更多的心理疾病。

自然

神經(jīng)性頭痛時(shí)斷時(shí)續(xù)，時(shí)輕時(shí)重，纏綿難愈；疼痛多為:跳痛、隱痛、脹痛、壓迫感、隱痛、隱隱痛、劇烈痛、或錐鉆樣痛、針刺樣痛、支撐樣痛、束縛樣痛、麻木、帶狀緊繃。頭痛的強(qiáng)度一般為輕度、中度、重度；輕中度神經(jīng)性頭痛會(huì)影響人的健康生活，重度神經(jīng)性頭痛甚至可能導(dǎo)致患者臥床。

兼證

神經(jīng)性頭痛常伴有頭暈、煩躁、焦慮、心悸、氣短、恐懼、耳鳴、失眠、多夢(mèng)、腰酸、落枕等。部分患者頸枕兩側(cè)或顳部?jī)蓚?cè)有明顯壓痛點(diǎn)。疼痛部位多為兩側(cè)或整個(gè)頭部疼痛，僅前額、頭頂、頸部和枕部疼痛；疼痛常輕重，常因過(guò)度疲勞、氣候忽冷忽熱、情緒低落或激動(dòng)、房事勞動(dòng)過(guò)度等誘發(fā)或加重，疼痛緩解后常頭暈或目眩，空；頭痛常伴有惡心、懊惱、視物模糊、心悸、睡眠不好、乏力、自汗、盜汗、頭暈、腰膝酸軟。

傷害

危害1:會(huì)損傷人的腦神經(jīng)。當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí)，會(huì)使人腦豐富的毛細(xì)血管突然收縮。這種收縮會(huì)導(dǎo)致腦血管容量減少，人的血壓會(huì)繼續(xù)上升，導(dǎo)致人腦血壓失衡。每當(dāng)神經(jīng)受到刺激，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，人腦的興奮和抑制是有一定限度的。如果你不斷刺激應(yīng)該被抑制的部分，就會(huì)引起人腦興奮和抑制的紊亂，進(jìn)而引起疾病，不斷損傷腦神經(jīng)。

危害二:嚴(yán)重影響人體健康的人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的頭痛，正常人在疲勞、緊張、感冒時(shí)也會(huì)頭痛，但只是暫時(shí)的，應(yīng)該很快恢復(fù)正常。如果不僅不痊愈，而且還經(jīng)常發(fā)作，疼痛難忍，那就是病了。時(shí)間長(zhǎng)了，必然會(huì)對(duì)人的心腦血管疾病產(chǎn)生不良影響，因?yàn)轭^痛后出現(xiàn)的腦血栓、腦出血、高血壓等在臨床上比較常見(jiàn)。

由于各種復(fù)雜的原因，很多人壓力很大，長(zhǎng)期生活在緊張的氛圍中，大腦長(zhǎng)期保持緊張狀態(tài)，很容易頭痛。這個(gè)時(shí)候，心理治療就顯得尤為重要！

神經(jīng)性頭痛的癥狀雖然是軀體疾病，但發(fā)病和演變與心理因素密切相關(guān)。因此，神經(jīng)性頭痛患者一定要善于調(diào)整情緒，盡量保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心理狀態(tài)，遇事冷靜，學(xué)會(huì)客觀理性地對(duì)待事情，不要太高興、太難過(guò)、太生氣或太擔(dān)心。如果有自己無(wú)法“消化”或“解決”的問(wèn)題，也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

比如爬山、跑步、打球等。，轉(zhuǎn)移注意力，放松緊張的神經(jīng)，從而減少或消除不良情緒對(duì)腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)神經(jīng)性頭痛。家屬要為患者營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，讓患者保持良好的情緒，正確接受和理解疾病，給予更多的心理安慰，避免不利的情緒刺激。