傳說(shuō)中的“山姆·高德”是練不好的。
即使做了也不知道該采取什么行動(dòng)。
鮑殿軍今天教你五分鐘訓(xùn)練法！
五個(gè)動(dòng)作，每個(gè)一分鐘！
行動(dòng)一
山姆·高德+胯下運(yùn)球+背后運(yùn)球
熟練后可以加快速度
降低運(yùn)球高度
并且讓左右兩邊交替運(yùn)球
行動(dòng)2
山姆·高德+內(nèi)外運(yùn)球
也是左右交替的做法
練習(xí)這個(gè)動(dòng)作
打倒防守者不是夢(mèng)
行動(dòng)三
如果你經(jīng)?？磶?kù)里，歐文或者G 6的比賽，
你一定不陌生
沒(méi)錯(cuò)！
山姆高德+兩個(gè)倒霉
行動(dòng)四
接下來(lái)的兩個(gè)動(dòng)作會(huì)很難
山姆·高德+腿下運(yùn)球+運(yùn)氣不好+腿下運(yùn)球
你注意到這里的“山姆黃金”不同了嗎？
這是山姆黃金內(nèi)外運(yùn)球版！?。?/p>
做這個(gè)動(dòng)作要注意右手腕的幅度?。?/p>
另一邊的運(yùn)動(dòng)是一樣的
行動(dòng)五
看你是不是傻？
常規(guī)版山姆高德+胯下運(yùn)球+同側(cè)再做一次+從后面同側(cè)蹲。
做同側(cè)前后胯運(yùn)球時(shí)，
注意球落地的位置
它稍微偏向運(yùn)球方
我們?cè)賮?lái)看看加速版
想反復(fù)看培訓(xùn)師演示的童鞋
可以戳下面的視頻
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