孕期可能會有很多煩惱，比如孕吐，水腫，夜頻。不過最煩的大概就是燒心了，準(zhǔn)媽媽往往沒胃口。那么有沒有好的緩解孕期燒心的竅門呢？答案是肯定的。下面這個(gè)小系列告訴媽媽們那些小把戲。

按摩

孕婦胃灼熱時(shí)，可以按摩疼痛的身體部位。按摩的時(shí)候注意，不要太在意。

不要暴飲暴食

很多人為孕期暴飲暴食找借口，覺得孕期吃多胖都無所謂。但事實(shí)上，如果你在懷孕期間暴飲暴食，你很容易超重，這不僅會危及胎兒，還會讓懷孕的媽媽感到不舒服，如胃灼熱。因此，應(yīng)控制孕期飲食，堅(jiān)持少吃多餐的飲食習(xí)慣。

口香糖

口香糖可以使孕婦口中的唾液分泌更多，可以中和孕婦的胃酸。當(dāng)然孕婦也不要太頻繁的嚼口香糖，吃完可以適當(dāng)?shù)慕馈?/p>

遠(yuǎn)離油炸食品

孕婦總覺得嘴里無味又餓，所以一些油炸燒烤的食物就成了孕婦的最愛。但邊肖想說的是，患有胃灼熱的孕婦千萬不要吃油炸或燒烤食物，否則會刺激胃部，胃灼熱會變得更嚴(yán)重。

多吃堿性食物

孕婦胃灼熱的原因是因?yàn)槲杆徇^多。所以這時(shí)孕婦可以多吃堿性食物，比如胡蘿卜、土豆、芹菜、蘑菇、海帶等。孕婦也可以喝蘇打水，這些方法可以起到中和作用。

不抽煙。

吸煙對寶寶的健康有害。另外，孕婦吸煙會加速胃酸的分泌，還會引起食物反流，這樣孕婦的燒心會更嚴(yán)重。因此，女性在懷孕期間必須戒煙。

少吃或不吃酸性食物

胃灼熱期間，孕婦應(yīng)少吃或不吃酸性食物，如西紅柿、醋、果汁、檸檬、魚、肉、酒、糖、奶酪、甜點(diǎn)等。

抬高上半身的方法

孕婦可以通過飯后抬高上半身來緩解胃灼熱?？梢栽诒成戏乓粋€(gè)枕頭，床面和身體成15度左右的角度，可以防止倒流。但是需要注意的是，上半身不能完全抬高，否則不會有想要的效果。

穿著寬松

發(fā)生胃灼熱時(shí)，孕婦要注意自己的衣服，主要是寬松的衣服。這樣胃燒起來的時(shí)候，寬松的衣服不會給腰腹帶來負(fù)擔(dān)。