現(xiàn)代人，要找到一個(gè)“好胃”太難了。

因?yàn)槲甘且粋€(gè)脆弱的器官，吃多了、少了、酸了、辣了，就可能引起胃“抗議”——胃痛、胃酸、腹脹、打嗝...

萬(wàn)一胃不舒服，有的人盡快去醫(yī)院，有的人隨便吃了點(diǎn)藥就好了，有的人連藥都沒(méi)吃，每次都堅(jiān)強(qiáng)的挺過(guò)來(lái)了。

眾所周知，你認(rèn)為的小問(wèn)題可能是胃發(fā)出的“最后一聲呼救”，你的不作為把胃推向了死胡同。

90%的胃癌，一旦被發(fā)現(xiàn)，就是中晚期！

在中國(guó)高發(fā)的癌癥中，胃癌位居第二。但我國(guó)胃癌患者眾多，每年新增胃癌病例和死亡人數(shù)約占世界的一半。

根據(jù)《胃癌診治規(guī)范》的數(shù)據(jù)，按整數(shù)估計(jì)，我國(guó)每年新增胃癌病例近50萬(wàn)例，相當(dāng)于每天近1400例。

更讓人心疼的是胃癌來(lái)勢(shì)洶洶，很多人確診的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了。

中國(guó)工程院院士李教授曾說(shuō)，我國(guó)90%的胃癌患者在發(fā)現(xiàn)疾病時(shí)往往處于晚期，因此錯(cuò)過(guò)了最佳的診治時(shí)機(jī)。

這是因?yàn)槲赴┍环Q為“隱形殺手”，早期胃癌容易與常見(jiàn)的胃炎、胃病相混淆。

但是，如果我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉幼⒁?，還是有胃癌的痕跡的。

吃飽有四種表現(xiàn)，謹(jǐn)防胃癌

很多人不太注意胃的病痛，只覺(jué)得胃“鬧別扭”。

眾所周知，這是在悄悄地往肚子里埋看不見(jiàn)的“地雷”?！暗乩住倍嗔?，總有一天會(huì)爆炸。

但是有一天引爆了，它只會(huì)問(wèn):為什么是我？！

不要怪自然亂搞人，也不要怪上帝不公平。怪它。晚飯后你對(duì)這些跡象關(guān)注太少了。

1.反復(fù)腹痛，尤其是上腹部疼痛和不適

上腹部疼痛不適、噯氣、食欲不振、消化不良、進(jìn)食后異常飽脹、甚至少量進(jìn)食后也莫名其妙的飽脹，是早期胃癌最常見(jiàn)的癥狀。

2.貧血和黑便

胃癌會(huì)引起胃部出血，所以人會(huì)貧血，便血，大便發(fā)黑。

3.有明顯的消化道癥狀

如頻繁嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹部脹滿等。

胃癌會(huì)削弱胃的蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致胃酸在進(jìn)食后隨食物流回食道，引起胃灼熱和胃酸反流。

4.短期瘦

腫瘤長(zhǎng)在胃里，不僅會(huì)影響食欲和正常進(jìn)食，還會(huì)導(dǎo)致食物分解不當(dāng)，影響吸收。

如果短時(shí)間內(nèi)瘦了，比如一個(gè)月瘦了10斤，不要因?yàn)槭萘艘恍┤舛吲d，要小心自己是不是被胃癌或者其他惡性腫瘤盯上了。

如何早期發(fā)現(xiàn)胃癌？有一個(gè)“詭計(jì)”

可能有人會(huì)說(shuō):觀察日常癥狀很難早期發(fā)現(xiàn)胃癌。我該怎么辦？

這不得不提一個(gè)檢查，就是胃鏡篩查可以大大提高胃癌早期發(fā)現(xiàn)的概率。

日本和中國(guó)一樣是胃癌大國(guó)，但對(duì)胃癌的發(fā)現(xiàn)和治療非常不利:

日本從20世紀(jì)60年代開始對(duì)40歲以上人群進(jìn)行胃癌普查，早期檢出率在60%以上；

其他國(guó)家胃癌5年生存率只有20%，而日本高達(dá)80%！可以說(shuō)他在其他國(guó)家甩了好幾條街。

日本對(duì)付胃癌最好的辦法就是全民早篩查。

其中，胃鏡的作用不言而喻，它可以鑒別多種疾病，如潰瘍、炎癥、癌前病變、腫瘤和息肉等。，同時(shí)也可以直接取病理組織進(jìn)行病理檢查。

建議以下人群定期做胃鏡檢查:

40歲以上的人可以每?jī)赡曜鲆淮挝哥R檢查，有上腹部不適、大便發(fā)黑、食欲不振、體重減輕等癥狀的人，或有胃癌家族史或生活在胃癌高發(fā)區(qū)的人，更應(yīng)注意。

經(jīng)常胃部不適，總是不規(guī)律的疼痛等。不要等到吐血，黑便等。惡化，然后想著做胃鏡，可能已經(jīng)來(lái)不及了。

胃癌高危因素人群包括胃癌家族史、慢性萎縮性胃炎伴腸化生、幽門螺桿菌感染、胃息肉、胃黏膜腸化生。

如何遠(yuǎn)離胃癌？記住七字戰(zhàn)術(shù)

關(guān)于如何保護(hù)胃，遠(yuǎn)離胃癌，我們聽得太多了，無(wú)非就是那七個(gè)字的座右銘——“三分治七分養(yǎng)”。

但是如何“治”和“養(yǎng)”？具體來(lái)說(shuō):

“三分治”

胃病應(yīng)積極及時(shí)治療

不要以為胃不舒服只是小事。自己吃藥可能會(huì)耽誤病情甚至加重病情，無(wú)論如何都有可能發(fā)展成胃癌。

根除幽門螺桿菌

如果發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌陽(yáng)性，且有胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎等癌前病變，或一級(jí)親屬患胃癌，最好根除幽門螺桿菌。

胃鏡檢查法

《七分養(yǎng)》

經(jīng)常分餐，用筷子

分餐使用筷子是目前預(yù)防幽門螺桿菌感染的有效方法。

慢慢吃

細(xì)嚼慢咽，胃容易消化。

但是咀嚼少了，唾液分泌量也會(huì)減少，不利于消化，長(zhǎng)此以往會(huì)傷胃。

那么，一頓飯嚼幾次好呢？提倡20~30次。平時(shí)習(xí)慣狼吞虎咽的人，從下一頓飯開始就要多咀嚼幾次。

清淡飲食

咸味食品，如咸菜、咸魚、燒烤等。，會(huì)悄悄傷害胃粘膜，雖然不會(huì)馬上傷害胃。

通常情況下，胃粘膜會(huì)被快速修復(fù)，以修復(fù)破損的組織，但如果胃粘膜經(jīng)常反復(fù)受到不良刺激，經(jīng)常增生修復(fù)，久而久之，就容易癌變。

大規(guī)模流行病學(xué)顯示，胃癌、冠心病、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等多種疾病都與吃太咸有關(guān)。

雖然多放點(diǎn)鹽比較好吃，但是如果每天都吃，久而久之胃就會(huì)被腌制。

三餐定時(shí)

胃酸分泌很規(guī)律。飯到了，胃會(huì)自動(dòng)分泌胃酸、胃蛋白酶等。，等待食物的到來(lái)。

但是，如果吃飯的時(shí)候不吃飯，就讓肚子空等。，胃液會(huì)聚集，胃酸濃度會(huì)上升。“無(wú)事可做”會(huì)惹事生非，開始刺激自己，從而引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

研究表明，在慢性胃炎的危險(xiǎn)因素中，不規(guī)律飲食的風(fēng)險(xiǎn)最高。

注意藥物的副作用

有些藥傷胃，比如阿司匹林，激素，退燒藥，鎮(zhèn)痛藥。

你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，同時(shí)使用一些藥物來(lái)保護(hù)胃粘膜，以防止對(duì)胃的損害。

戒煙酒

煙酒對(duì)胃的刺激性很大，會(huì)加重胃潰瘍和慢性胃炎。

放松

整天肚子疼。