1、紫菜：紫菜是大伙兒所認可的一種發(fā)熱量低并且長不胖的零食，紫菜里邊帶有身體所必須的碘元素，可以降低人體脂肪在身體的沉積，預防高血壓病癥。

2、薯干：薯干的發(fā)熱量很低，并且吃一點便會有飽腹感。100克的地瓜脂肪率僅為0.2克，是一款營養(yǎng)健康的減肥零食。

3、豆干：豆干是一種帶有蛋白和糖分等健康食品，100克的豆干帶有336大卡的發(fā)熱量，當小零食服用既解饞解餓又不容易長胖。

4、泡泡糖：泡泡糖是一種消除口臭的休閑娛樂小零食，常常咬合泡泡糖可以降低發(fā)熱量的攝取。

5、燕麥片：燕麥片中帶有豐富多彩的脂肪酸，可以合理輔助治療糖尿病和輕度脂肪肝等病癥，多吃燕麥片身心健康又減肥，由于燕麥片里邊帶有膳食纖維素可以令人服用以后造成飽腹感，那樣就不容易吃的下過多食材了。

6、西梅：西梅是很多人喜歡吃的一種小零食，西梅的發(fā)熱量很低，合適這些想瘦的妹紙服用。

7、干凍iPhone：干凍iPhone是一種休閑娛樂小零食，帶上較為便捷，平常外出的情況下都能夠帶一點，既解饞解餓又減肥瘦身的小零食。

8、果蔬片：果蔬片是一種美味的小零食，一般里邊有紫紅薯和菠蘿蜜也有香蕉片等這類零食的發(fā)熱量很低，并且還很身心健康。

9、葡萄干：葡萄干是一種口感甜酸的美味可口小零食，帶有豐富多彩的多酚類物質(zhì)，可以溶解人體里邊的人體脂肪避免 發(fā)胖。

10、豆干：豆干是一種休閑娛樂小零食，里邊帶有豐富多彩的鈣及其蛋白等營養(yǎng)元素，夠給人體填補動能的另外又不容易擔憂長胖，由于豆干的發(fā)熱量很低，脂肪率不超過15克。