淺談寶寶夜醒

　　所有的媽媽都希望寶寶夜間不要醒來(lái)喝奶或者哭鬧，但是事實(shí)是怎樣呢?寶寶的生長(zhǎng)速度決定他的進(jìn)食量，出生短短的4-5個(gè)月內(nèi)，體重要翻倍，如此快速的生長(zhǎng)速率，那么夜間進(jìn)食就是不可避免的。

　　皮質(zhì)醇是維持我們身體興奮性的激素，也就是我們?cè)诎滋煨枰顒?dòng)的時(shí)候，身體就會(huì)分泌皮質(zhì)醇;褪黑素是讓我們睡眠的激素，在天黑的時(shí)候，身體分泌褪黑素，讓我們安靜下來(lái)入睡。如果你睡前很興奮，那就很難入睡，因?yàn)樯眢w分泌了大量的皮質(zhì)醇。小寶寶的褪黑素在12周左右形成，皮質(zhì)醇在3-5月的時(shí)候形成。

　　因?yàn)閷殞毜倪@個(gè)生理情況，小寶寶對(duì)待外界事物比較敏感——這或許也是一種自我保護(hù)的機(jī)制，那么從寶寶的表現(xiàn)看起來(lái)，睡眠好像出現(xiàn)所謂的“問(wèn)題”，夜醒頻繁，而喂奶則是萬(wàn)能的安撫方法。這會(huì)使媽媽困惑，但對(duì)于寶寶來(lái)講，這并非不正常。

　　嬰兒的睡眠與成人的非常不同。首先，嬰兒的活躍睡眠階段比成人的異相睡眠(REM睡眠)要長(zhǎng)得多，成人只有20%時(shí)間處于異相睡眠狀態(tài)。而一個(gè)剛出生的新生兒睡眠時(shí)間的50%都處于活躍睡眠狀態(tài)，隨著年齡慢慢的增長(zhǎng)，淺睡眠的比例慢慢減少。也就是說(shuō)新生兒的淺睡眠占了更大的比例。有一項(xiàng)研究顯示，新

　　生兒75%的時(shí)間都處于活躍睡眠期。淺睡眠的特點(diǎn)是什么樣的呢?眼瞼跳動(dòng)、輕快不規(guī)則的呼吸、偶爾有身體的動(dòng)作、容易醒。

　　新生兒的睡眠周期比成人的睡眠周期要短得多，成人是90-100分鐘，新生兒的平均睡眠周期持續(xù)時(shí)間僅50分鐘左右，一個(gè)睡眠周期向另一個(gè)睡眠周期過(guò)渡的時(shí)候，大腦的狀態(tài)是跟清醒非常接近的。寶寶的睡眠周期較成人短，必然需要更多的轉(zhuǎn)換，因此也更容易頻繁醒來(lái)。

　　#FormatImgID_4# 還有一點(diǎn)則是不斷發(fā)現(xiàn)的新世界和不斷學(xué)習(xí)的新本領(lǐng)，讓他興奮的睡不著。1歲以?xún)?nèi)的寶寶，從媽媽的子宮來(lái)到外界，第一次發(fā)現(xiàn)了自己的小手，第一次叫媽媽?zhuān)谝淮谓邪职?，第一次自己翻身，第一次自己站起?lái)，這些事情都讓他興奮不已。