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介于

馬蒂·奧爾森·蘭尼(馬蒂·奧爾森·蘭尼)

蘭尼博士是研究員、教育家、作家和心理治療師。她是美國當(dāng)代最重要的內(nèi)向型人格研究權(quán)威之一。她在美國和加拿大舉辦了許多講座和研討會(huì)，錄制了200多個(gè)廣播和電視節(jié)目。她的第一本書《內(nèi)向者的優(yōu)勢》，受到業(yè)內(nèi)人士的高度贊揚(yáng)，并被翻譯成15種語言。

精華閱讀

1.什么是內(nèi)向？

內(nèi)向是一個(gè)人的基因構(gòu)成決定的先天氣質(zhì)；也是一種不喜歡待在人太多，噪音之類的環(huán)境里的性格特征。

而整個(gè)性格是一個(gè)連續(xù)體，內(nèi)向和外向都在這個(gè)連續(xù)體的兩端。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們會(huì)用到這個(gè)連續(xù)體的兩邊。就像有人問“為什么我有時(shí)候開朗健談，有時(shí)候不愛說話？”其實(shí)這是一邊用東西，一邊用東西。我們天生偏愛一方或另一方。如果我們傾向于更外向，那么我們就是外向的人，而傾向于內(nèi)向的人就是內(nèi)向的人。有人更外向，那么他的外向就更明顯；如果有人比較內(nèi)向，那么他的內(nèi)向會(huì)更明顯。同樣，在這個(gè)連續(xù)體的中間會(huì)有一個(gè)人，也就是他的偏向各占50%。并不是說一個(gè)內(nèi)向的人在任何時(shí)候任何場合都內(nèi)向。他在某些時(shí)候和某些場合也可以外向，但大多數(shù)時(shí)候和場合都內(nèi)向。

2.什么不是內(nèi)向？

(1)其他可能與內(nèi)向相混淆的兒童功能障礙

包括感覺統(tǒng)合失調(diào)、高敏感、注意缺陷障礙和注意缺陷多動(dòng)障礙、自閉癥和阿斯伯格綜合癥、社交焦慮和其他焦慮障礙。

(2)關(guān)于內(nèi)向的錯(cuò)誤觀點(diǎn)

認(rèn)為內(nèi)向的孩子害羞，不友好，對(duì)別人不感興趣，內(nèi)向的孩子很自我。

3.確定你的孩子是內(nèi)向還是外向

(1)內(nèi)向的孩子有哪些表現(xiàn)？

①信息處理模式:內(nèi)向者處理信息的時(shí)間稍長，但也能整合更多與新信息相關(guān)的思維和情感內(nèi)容。

②身體反應(yīng)方式:內(nèi)向的孩子更難讓身體動(dòng)起來。他們需要有意識(shí)地給自己的身體下命令，讓身體動(dòng)起來。

③記憶系統(tǒng):相對(duì)于短時(shí)記憶，內(nèi)向的孩子更習(xí)慣于使用長時(shí)記憶，所以從分散在大腦各處的記憶庫中提取和重組記憶需要時(shí)間。

4行為:在不熟悉的環(huán)境中，內(nèi)向的孩子容易猶豫不決；在緊急情況下，他們也可能站著不動(dòng)，失去行動(dòng)能力。

⑤溝通方式:內(nèi)向的孩子在收集分析信息，對(duì)自己的想法和感受下結(jié)論后，愿意開口說話。

⑥注意:內(nèi)向的孩子觀察力極強(qiáng)，喜歡深入研究感興趣的東西。

⑦能量回收模式:內(nèi)向的孩子需要低刺激環(huán)境才能再次儲(chǔ)存能量。

(2)識(shí)別內(nèi)向的孩子和外向的孩子

●如果你的孩子更外向，那么他:

①說話抓耳撓腮，嗓門很大，特別是緊張的時(shí)候

②經(jīng)常換話題

3當(dāng)談?wù)撘粋€(gè)話題時(shí)，你有能力假裝知道的比你實(shí)際知道的多

(4)站得離受訪者非常近

⑤打斷談話

⑥聽話時(shí)不看說話的人

⑦豐富的面部表情和肢體語言

⑧當(dāng)你用長句或者深入談?wù)撘粋€(gè)話題的時(shí)候，你會(huì)沒有精神

⑨談了很久坐立不安

注意大多數(shù)人都是朋友

很容易融入新環(huán)境

參加刺激活動(dòng)后，我感到精力充沛

如果你一個(gè)人太久，你會(huì)抱怨或感到累

●如果你的孩子比較內(nèi)向，那么他:

(1)說話輕聲細(xì)語，偶爾停下來想一想詞

2大部分情況下比較安靜，但在讓他覺得舒服的環(huán)境下比較健談

③參加社交活動(dòng)后，感覺很累，需要時(shí)間休息恢復(fù)精力

④有時(shí)看起來和聽起來都很猶豫

⑤先觀察，后行動(dòng)

⑥緩慢融入新環(huán)境

⑦有一兩個(gè)朋友，覺得其他人只是認(rèn)識(shí)而已

⑧有時(shí)候好像興趣不大，不生氣，或者很累

⑨被打斷，不再說話

⑩在公共場合身體僵硬，面無表情

說話時(shí)不要看著人，但聽的時(shí)候要和對(duì)方保持良好的眼神交流

當(dāng)你累了，不知所措或不舒服時(shí)，你會(huì)變得沉默

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