大家都知道吸煙是有害的，但吸煙者的數(shù)量仍在與時(shí)俱進(jìn)，吸煙者往往更年輕，因此患有煙草中毒的肺部迫切需要清理毒素。但是假冒偽劣產(chǎn)品打著排煙的幌子在市場上出現(xiàn)，真正有效果的產(chǎn)品卻不見了。
其實(shí)煙霧中毒很簡單，只要每天多喝這些泡過的水，就可以輕松“解毒”。
多喝茶。長期吸煙熬夜，生活不規(guī)律的人，要及時(shí)排除體內(nèi)毒素。因?yàn)闊熤泻械囊恍┗衔飼?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌減少，血糖升高，茶中特有的兒茶素可以有效防止膽固醇沉積在血管壁上。經(jīng)常喝茶不僅可以利尿，還可以使煙草中的一些毒素隨尿液排出體外，從而大大減少它們在體內(nèi)的停留時(shí)間。
對于喜歡吃干果的你，千萬不要錯(cuò)過這個(gè)干百合。選擇新鮮無污染的百合花瓣，曬干。它們不含硫，可以放心食用。甜甜的味道很好吃。如果你喜歡百合，你也會(huì)喜歡干百合。還不如帶回來。每天品嘗百合的香味也是不錯(cuò)的選擇。
偶爾在家煮點(diǎn)蓮子粥，全家人喝。這個(gè)時(shí)候選蓮子是更重要的事情，不如看看這個(gè)去核的白蓮子。選擇五谷雜糧的新鮮蓮子，不加任何其他添加劑食用。煮出來的粥也會(huì)很香，而且要煮好不要糟蹋，所以很適合帶回家，偶爾煮粥，補(bǔ)充營養(yǎng)，營造快樂的氛圍。
2.吃降膽固醇的食物，平時(shí)多吃能降低或抑制膽固醇的食物。長期吸煙會(huì)增加血管中的膽固醇和脂肪，減少大腦的血液供應(yīng)，加速大腦衰老。建議吸煙者飲食中少吃含有飽和脂肪酸的食物。多吃牛奶、豆制品、魚和一些纖維素含量高的食物和水果。
我相信蜂蜜檸檬水是每個(gè)人都喝過的飲料。檸檬和蜂蜜是很好的保養(yǎng)產(chǎn)品。泡水有美白祛斑的作用，是很多年輕女性喜愛的飲品。但蜂蜜具有恢復(fù)疲勞、潤肺解酒、清肺排毒的功效，且不留痕跡。
3.膳食纖維是腸道的“清道夫”。堅(jiān)果和粗糧含有維生素e，吸煙者常吃堅(jiān)果和粗糧，可使肺癌發(fā)病率降低20%左右。建議吃杏、核桃仁、燕麥片等堅(jiān)果粗糧。高纖維食物不僅有助于清潔腸道，還能改善便秘和口臭。上班忙的時(shí)候需要在餐廳解決胃病的白領(lǐng)，更要注意飲食均衡。
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