蘿卜
白蘿卜是一種很常見的蔬菜，價格便宜，有東北人參的美譽。
白蘿卜很好種，也很容易獲得，所以吃白蘿卜是最便宜最實惠的。
白蘿卜富含維生素C，是非常好的抗氧化食品?？煞乐购谏卦谄つw上形成和沉淀，防止脂肪氧化，抑制色斑的形成和發(fā)展。
經(jīng)常食用白蘿卜，可以保持皮膚白皙細膩，富有彈性和光澤，還可以排毒清腸，保養(yǎng)腸胃，有益健康。
黃豆芽
豆芽是一種由大豆制成的豆芽，含有大豆的主要元素，包括蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、微量元素等。
大豆長成豆芽的過程中不需要看到光，所以豆芽總是黃色的。豆芽一旦見光，就會在光合作用下變綠，這是對光的正常反應(yīng)，并不是因為豆芽的質(zhì)變。
豆芽口感清爽，很受大眾歡迎。吃豆芽可以解毒，治療神經(jīng)衰弱，消除疲勞，增強體內(nèi)抗病毒。
癌癥患者常吃豆芽，有利于改善營養(yǎng)，控制疾病的發(fā)展。
枸杞蔬菜
枸杞葉可作為蔬菜和藥材食用，富含甜菜堿、蘆丁、多種氨基酸和微量元素。
枸杞適合做不同食材的湯。味道香甜不油膩，非常適合夏天養(yǎng)生。
枸杞效果很好，對人的腎和眼睛都有好處。能補腎明目，對腰酸腿軟也有一定的緩解作用。
1.《養(yǎng)血補腎的食物 每天晚上堅持吃三種食物，滋陰補腎，補血益氣，早吃早受益！》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《養(yǎng)血補腎的食物 每天晚上堅持吃三種食物，滋陰補腎，補血益氣，早吃早受益！》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/guoji/931783.html
