說(shuō)到日常生活中的靜脈曲張，大多數(shù)人都會(huì)想到血管。靜脈曲張是指管內(nèi)瓣膜正常功能受損，導(dǎo)致管壁變薄，血管突出的一種癥狀。值得一提的是，患靜脈曲張的女性比男性多，而且趨勢(shì)是越來(lái)越年輕。那么，人彎曲中脈需要注意什么呢？

一般來(lái)說(shuō)，靜脈曲張的人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

第一，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)增加下肢重量，更容易加重靜脈曲張。因此，老師、銷售人員、女招待等需要長(zhǎng)期站立和工作的人，必須更加注意腳的休息。坐一段時(shí)間，起身活動(dòng)。一旦出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)及時(shí)治療，以免加重不適或引起并發(fā)癥。

第二，多吃清熱利濕、活血化瘀的清淡食物。絲瓜、黃瓜、白菜、蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。此外，靜脈曲張患者需要禁食高熱、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。

第三，堅(jiān)持走。步行有利于增強(qiáng)下肢肌肉的收縮功能，從而促進(jìn)下肢靜脈血回流。靜脈曲張的人每天可以走兩次，每次30分鐘。

第四，做血管鍛煉。靜脈擴(kuò)張主要是由于長(zhǎng)期靜脈高壓，導(dǎo)致靜脈血管張力減退。血管健康運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)靜脈血管的張力，從而降低靜脈曲張患者術(shù)后的復(fù)發(fā)率。

血管鍛煉的具體操作是找一個(gè)平坦的地方，伸直雙腿，雙手自下而上以可接受的力量反復(fù)拍打患處15分鐘。長(zhǎng)期運(yùn)行可取得良好效果。

5.穿彈力襪鍛煉身體。靜脈曲張患者術(shù)后可選擇穿彈力襪進(jìn)行鍛煉。一定要用3個(gè)月以上，期間注意腿部膚色變化和肢體腫脹情況，觀察是否有改善。

靜脈曲張?jiān)缙冢皇呛苊黠@，所以常被人忽視。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)靜脈曲張時(shí)，通常會(huì)看到“靜脈破裂”，錯(cuò)過最佳的改善機(jī)會(huì)。所以，當(dāng)出現(xiàn)腿部酸痛不適等癥狀時(shí)，要警惕是否有靜脈曲張，不必害怕就醫(yī)。????