茶，人在草木間。從陸羽開始，人們就向往的生活在“花、草、木”的場景。

我們飲茶，也是這樣！一天，三杯茶最適合。

第一杯：早茶，適合在我們吃過早餐之后，8點~9點半之間?？梢宰屛覀兤鸬教嵘瘛⑴诺羧梭w毒素、抗疲勞的效果。第一杯茶是一天最重要的一杯。早茶最適合選用茉莉花茶，茉莉花茶是經(jīng)過二次加工，選用優(yōu)質(zhì)濃郁的綠茶與茉莉鮮花窨制，沖泡起來，既有花香，又有綠茶鮮香。茉莉花茶的濃郁芬香，能夠幫助我們提神醒腦，早上來一杯，最適合不過了！但是，茉莉花茶不適合失眠人群和對花香過敏人群。

第二杯：午茶，適合在我們午覺后品飲最適合。上班、工作族，午后我們可以適當品飲一些濃郁的茶。綠茶是最佳首選，綠茶有抗氧化、清除自由基，降低血脂的效果。主要因為綠茶內(nèi)質(zhì)含有多酚類物質(zhì)。如果的不喜歡濃烈茶的人群，可以選擇一些茶葉偏嫩的綠茶，比如，綠茶中的安吉白茶等。

第三杯：晚茶，適合在晚飯后1~2后小時喝。這個時間段喝茶，有助我們消化。紅茶、黑茶、白茶、其次我們也可以選擇青茶，青茶又稱烏龍茶。因為發(fā)酵過的茶，咖啡因含量低，對我們睡眠影響會比較小。體質(zhì)偏寒性的人群，可以選擇紅茶，因為紅茶有溫暖祛寒的功效。對于胃寒的人群可以選擇黑茶類，清腎火、解肥膩和消滯，例如我們晚上，吃得多油膩食物的時候，要來消滯去肥就再合適不過了，黑茶類，老少咸宜。老白茶加紅棗，老白茶也能說是一味中藥，祛風散寒、補血益氣。加上紅棗軟綿飽滿，茶湯里伴隨著紅棗的甜味，不但，可以提升老白茶的香氣，還有養(yǎng)生保健功效。