即將春天的第五個節(jié)氣——清明，偶爾下的小雨讓我想起了那朗朗上口的古詩。清明節(jié)下雨紛紛，路上行人魂不守舍，問酒吧在哪里，牧童遠(yuǎn)遠(yuǎn)指著杏花村。

只是這“與爾同消萬古愁”的美酒，并不是想喝就喝，更不能“會須一飲三百杯”，因為借酒消愁愁更愁，不僅憂愁的思緒無法得到緩解，而且還會傷害人體，根本就是得不償失的事情。

至今為止，多種研究證實，酒精攝入過多和肝損傷、痛風(fēng)、心腦血管疾病及結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病息息相關(guān)。

受訪專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科魏幗

魏幗說，飲酒的人群發(fā)生痛風(fēng)的幾率是不飲酒人群的1-3倍，只要飲酒，就會增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，而飲酒量越多，酒精攝入量越大，則發(fā)生痛風(fēng)的幾率就越高。

酒精攝入過多還會導(dǎo)致肝癌、結(jié)直腸癌和乳腺癌的發(fā)病率升高，其中肝癌的發(fā)病風(fēng)險可增加2-4倍，而飲酒時間大于30年的人群發(fā)生結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加93%，酒精攝入較多的人群發(fā)病風(fēng)險增加124%。

孕婦在妊娠期間喝酒會增加新生兒早產(chǎn)、死亡、低出生體重等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險，同時也會影響新生兒期、兒童期和青少年期孩子的腦部發(fā)育。

因為酒精對于人體有這么多的危害，所以在是否要飲酒的問題上世界各個國家和地區(qū)的膳食指南中，以中國和美國為例，大多建議盡量避免飲酒，如果要飲酒，也應(yīng)適量。而在地中海國家，考慮到紅酒對心血管的保護(hù)作用，他們的膳食指南中提出適量飲酒是有益的。但是這種推薦也是建立在他們當(dāng)?shù)靥厣钠胶馍攀辰Y(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上而提出的。

紅酒對心血管有保健作用嗎？

有研究指出，只有當(dāng)每日酒精攝入量在7g時，這種保護(hù)作用最大。魏幗表示，一旦過量飲酒，這種保護(hù)作用就會消失。甚至大量、持續(xù)的飲酒還會增加動脈硬化的風(fēng)險，反倒會引起心血管疾病的發(fā)病率升高。

所以對于目前我國的大部分人群，膳食結(jié)構(gòu)仍以谷類為主，畜禽肉較多，堅果類、魚類食物較少的模式為主，關(guān)于是否飲酒的問題，仍應(yīng)以我國膳食指南為主，即：限制飲酒，避免過量飲酒，同時對于兒童、青少年、孕婦、乳母等特殊人群是不應(yīng)該飲酒的。

魏幗建議，健康人群如果要飲酒，也應(yīng)該限量，男性每天控制在25g酒精攝入量以下，而25g的酒精大概相當(dāng)于750ml的啤酒或250ml的葡萄酒或75ml的低度白酒或50ml的高度白酒。女性則應(yīng)將酒精攝入量控制在15g以下，相當(dāng)于450ml的啤酒或150ml的葡萄酒或50ml的低度白酒或30ml的高度白酒。

而對于特殊職業(yè)人群，如：駕車、操縱機械等需要精神高度集中的人群不應(yīng)在工作時間喝酒。另外酒精過敏、肝病、心腦血管疾病、高甘油三酯血癥、胰腺炎及血尿酸過高等特殊人群也應(yīng)盡量避免飲酒。

最后，魏幗建議大家不要在餐桌上或日常生活中為了烘托氣氛或體現(xiàn)親密感情，而過分勸酒，飲不飲酒是個人的選擇，而飲酒更應(yīng)適量。

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北京：加強人員進(jìn)京管控

4月1日上午，北京新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組第一〇六次會議暨首都嚴(yán)格進(jìn)京管理聯(lián)防聯(lián)控協(xié)調(diào)機制第五十七次會議召開，會議強調(diào)，要繼續(xù)嚴(yán)防境外疫情輸入。嚴(yán)格落實遠(yuǎn)端篩查、口岸防控、隔離觀察、核酸檢測等防控措施。繼續(xù)做好入境進(jìn)京人員監(jiān)測預(yù)警和健康管理。密切關(guān)注國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū)疫情走勢，加強人員進(jìn)京管控，從嚴(yán)從快做好密接人員協(xié)查工作。

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儲存條件有特殊要求的藥品不得用于長期處方

4月1日，國家衛(wèi)生健康委組織起草的《長期處方管理規(guī)范（試行 征求意見稿）》，明確長期處方適用于臨床診斷明確、需長期藥物治療等慢性病患者，麻醉藥品、精神藥品、生物制劑、抗菌藥物，以及對儲存條件有特殊要求的藥品不得用于長期處方。

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建議60歲以上人群接種疫苗

4月1日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《新冠病毒疫苗接種問答（2021年3月31日更新）》，明確60歲及以上人群為感染新冠病毒后的重癥、死亡高風(fēng)險人群，疫苗對60歲及以上人群會產(chǎn)生一定的保護(hù)作用，建議接種。

（來源：央視新聞）

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2020年我國居民健康素養(yǎng)水平為23.15%

4月1日，據(jù)國家衛(wèi)健委消息，2020年我國居民健康素養(yǎng)水平為23.15%，比2019年提升3.98個百分點，增長幅度為歷年最大。此外，本次監(jiān)測結(jié)果還呈現(xiàn)出男女差別不大；年輕人高于老年人；文化程度越高，健康素養(yǎng)水平越高等特點。

工人日報客戶端《樂健康》第45期

來源：工人日報客戶端 工人日報記者姬薇

來源： 工人日報