喜歡喝酒的人喝多了，不喝酒的人好像在找借口。因為不喜歡喝酒的人看不到酒的任何好處，反而會列出很多壞處。第一個似乎認(rèn)為酒那么難。為什么這么喜歡喝酒，每天都要喝，不喝的話會很難受。

在現(xiàn)有資料中，對酒精的看法比利益有害，但也有研究表明，適度飲酒對人體有幫助。另外，沒有研究結(jié)果表明，適度飲酒能延長壽命，關(guān)鍵是最終論點，有人主張，適度飲酒比運動能延長壽命。

適量喝酒真的能比運動延長壽命嗎？

這項研究是加州大學(xué)的研究人員得出的結(jié)論，對1700名90歲以上的老人進(jìn)行了15年的跟蹤，結(jié)果表明，適度飲酒的老人比每天進(jìn)行適當(dāng)運動的人死亡率低。而且，研究表明老人喝的酒是葡萄酒和啤酒。這兩種酒度數(shù)不高，飲酒量也不高。在這種情況下，

但是這項研究即使是研究者本人也表示缺乏大量的科學(xué)證據(jù)，但對自己的想法和推測仍然很堅定，以后還可以繼續(xù)研究。(《莎士比亞》《哈姆雷特》《現(xiàn)代中文譯本》《現(xiàn)代中文譯本》《現(xiàn)代中文譯本》《現(xiàn)代中文譯本》《現(xiàn)代中文譯本》)。

這項研究不是第一次說適度飲酒有益。有研究表明，適度飲酒有助于降低冠心病和糖尿病的危險。還有研究表明，適度喝酒的人人際關(guān)系好，可以擁有自己的交際圈，不容易產(chǎn)生不良情緒，適應(yīng)能力好，更接近別人，更好地與別人溝通。

人際關(guān)系的好壞對身心健康也有重要影響，可以減少一些問題的發(fā)生，也有研究表明酒精可以刺激內(nèi)啡肽的分泌，間接提高免疫力。

在23年的追蹤采訪中，發(fā)現(xiàn)適度飲酒可以減少癡呆的發(fā)病風(fēng)險，這項研究也收集了9000多人的信息，進(jìn)行了8次統(tǒng)計和分析，得出了這樣的結(jié)論。

瑞典研究人員也研究表明，適度飲酒可以降低患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性。這項研究以3萬多名女性為對象，經(jīng)過長期調(diào)查、統(tǒng)計和分析，發(fā)現(xiàn)適度飲酒可以降低關(guān)節(jié)炎，改善癥狀。

但是，很多研究結(jié)果沒有確切的科學(xué)依據(jù)，仍然沒有可信度，所以對適度飲酒給人體帶來的好處要理性對待，不能太盲目。

那么，堅持喝適當(dāng)?shù)木?，最終身體會怎么樣？

需要說明的是，沒有安全的飲酒量，不喝酒是真正的安全。

適度飲酒會損害——肝

不管是每天少喝酒，還是每周適量飲酒，對肝臟來說，一定會造成一定的損傷，這種損傷不是一次性形成的，而是多年積累形成的，不要討論喝什么酒。長期攝入酒會引起相關(guān)疾病，從而影響生命。

肝臟能代謝出酒精的部分毒素。必須區(qū)分所有大使和大使的一部分。這里說的不是全部，而是一部分。這意味著人體中還殘留著部分毒素。這些毒素積累到一定程度后，肝臟也會出現(xiàn)一些損傷，嚴(yán)重的情況下會引起疾病。

適度飲酒3354血管刺激

酒精是刺激性飲料。不管是少量攝入還是過量攝入，部分酒精都會隨著血管流動附著在血管壁上，對血管壁造成損傷。血管壁上附著大量酒精，容易出現(xiàn)血管變硬、變脆的問題，心腦血管疾病也容易發(fā)生，希望你能心里有數(shù)。

適度飲酒不僅會損傷上面兩個地方，還會損傷神經(jīng)、腸胃和大腦。這種損害可能會隨著酒精攝入量的增加而增加。輕易相信適度飲酒對健康有好處的話，真是大錯特錯。希望盡快改正。

當(dāng)然，適度飲酒可能有助于解決一些問題，也不是一無是處，但在弊端面前，小好處可能顯得微不足道，弊大于利，嚴(yán)重失衡，當(dāng)然以維護(hù)健康為主，少喝酒是理所當(dāng)然的。

參考資料：

1.《適度飲酒有助降低關(guān)節(jié)炎風(fēng)險》醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)絡(luò)2012.7.16

2.《BMJ：23年隨訪證實適度飲酒可降低中老年人群癡呆風(fēng)險》醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)絡(luò)2019.4.27

3.《BMC MED：適度飲酒可能降低心血管患者死亡風(fēng)險》醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)絡(luò)2021.7.28