隨著入夏以后天氣越來(lái)越熱，很多人認(rèn)為，天氣熱，要喝一些冰涼的水才會(huì)降溫解渴。其實(shí)呀，這些冷飲不但達(dá)不到祛暑的目的，還會(huì)給身體造成傷害。所以，天氣越熱的時(shí)候越應(yīng)該喝茶。

老話說(shuō)得好；“夏季一碗茶，郎中不找茬”，這句話也是有科學(xué)依據(jù)的，夏季氣溫高，空氣干燥很多人出汗較多，人們就更容易出現(xiàn)嗜睡、上火、心情煩躁等情況，而茶葉既能養(yǎng)生又能防病，所以是夏季首選的飲品。那夏季最適合喝哪些茶呢？今天就來(lái)給大家介紹4款，學(xué)會(huì)了別忘記投喂身邊的人哦！

第一種：玫瑰花茶

很多人說(shuō)，玫瑰花茶適合女性喝并不適合男性喝。其實(shí)不完全正確，玫瑰花茶男女都適用。特別是對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，炎熱的天氣會(huì)讓人心煩意亂，脾氣暴躁，此時(shí)不妨喝一杯玫瑰花茶來(lái)緩解煩悶的心情。

玫瑰花茶作為我國(guó)再加工花茶中的一種，是用新鮮的玫瑰花和茶葉窨制而成的，因采取的茶胚不同，口感也略有不同。但相同的是成品的玫瑰花茶既飽含花香，同時(shí)又不乏茶味的清新感。在炎熱的夏季喝上一杯，仿佛能卸下一身的疲憊感。

第二種：菊花茶

由于夏天氣候比較干燥，所以我們的身體很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，此時(shí)大家可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)調(diào)理，因?yàn)榫栈ㄎ犊?，性寒有較強(qiáng)的祛火功能，所以夏天來(lái)一杯可謂是明智之選。我國(guó)的菊花高達(dá)3000余種，而產(chǎn)自開(kāi)封的青馳菊堪稱(chēng)是眾多菊花中的佼佼者，其營(yíng)養(yǎng)也遠(yuǎn)高于其他品種的菊花，可謂是好處多多。

作為北宋時(shí)期的貢品，它外形外觀大氣、色澤金黃，花瓣根根分明。而且得益于開(kāi)封茶農(nóng)的匠心精神，成品青馳菊中所含菊甙、水蘇堿、類(lèi)黃酮、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也遠(yuǎn)高于其他品種的菊花。

青馳菊口感清甜，沒(méi)有普通菊花的苦澀感，適合絕大部分人飲用。在夏天常喝不僅能幫助祛火，同時(shí)還能有效緩解眼睛干澀的現(xiàn)象，平常沒(méi)事的時(shí)候不妨多喝幾杯。

第三種：綠茶

炎熱的高溫會(huì)讓大家精神疲憊，渾身乏力，而且夏季的紫外線也很強(qiáng)烈，對(duì)于愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，防曬也是個(gè)頭等大事。對(duì)于以上問(wèn)題，大家可以通過(guò)喝綠茶來(lái)改善。這是因?yàn)榫G茶中含有兒茶素、茶多酚等物質(zhì)，常喝養(yǎng)顏又護(hù)膚。

綠茶作為大眾接受和認(rèn)可程度最高的茶，是通過(guò)殺青、整形、烘干等多種工藝制成的，其著名的品種有很多如碧螺春、信陽(yáng)毛尖、西湖龍井等。雖然品種不同，口感略有不同，但相同的是每一款綠茶湯色都是翠綠的，入口爽滑能給人帶來(lái)絲絲涼意。

在這里需要提醒大家，雖然綠茶口感好營(yíng)養(yǎng)也豐富，但是，綠茶要忌喝頭道茶、隔夜茶。

第四種：枸杞茶

枸杞可謂是我們家中常備的食材了。它作為茄科植物枸杞的果實(shí)，色澤紅潤(rùn)如紅寶石一般耀眼，別看它個(gè)頭較小，但渾身是寶，不論是干嚼、煲湯還是入茶，對(duì)人體都頗有益處。

枸杞茶顆粒飽滿(mǎn)，顏色鮮紅，而且內(nèi)質(zhì)所富含的氨基酸 、維生素等物質(zhì)的含量也是極高的。大家在沖泡時(shí)取適量枸杞子加入熱水悶泡5分鐘即可飲用，泡好的枸杞茶湯清亮無(wú)雜質(zhì)，入口甘甜。在夏季每天喝一杯強(qiáng)身又健體，皮膚或許也能慢慢變好。

“夏飲4茶，郎中不找茬”，建議順應(yīng)季節(jié)常喝茶，喝出健康氣色好！朋友們，你們夏季有飲茶的習(xí)慣嗎？歡迎留言分享你愛(ài)喝的茶水哦！