體質(zhì)不太好的朋友，在猛喝一陣茶后，尤其是喝了較濃的茶，常常感覺到頭昏耳鳴、渾身無力、胃感覺虛困、浮躁不安、手足顫抖等現(xiàn)象。這就是“醉茶”了。

“醉茶”的原因?qū)嶋H上是人體在短時(shí)期內(nèi)攝入了茶湯中過量的咖啡堿。每天人體標(biāo)準(zhǔn)需求的咖啡堿為0.65克。若超出此量，就會(huì)感覺到身體不適，但這和體質(zhì)有關(guān)系，體質(zhì)虛寒的人，就很容易出現(xiàn)“醉茶”。

如果醉茶了，那如何解“茶醉”呢？

1、感覺醉茶了，立刻進(jìn)食，可以先吃點(diǎn)糖果或甜糕點(diǎn)；

2、吃紅棗最好，一般體質(zhì)虛弱的人容易茶醉，剛好紅棗能補(bǔ)中益氣。

3、巧克力也不錯(cuò)，茶醉感覺四肢無力時(shí)，吃點(diǎn)巧克力可補(bǔ)充體力。

另外，吃些花生、核桃等堅(jiān)果類食物，也可以緩解或消除醉茶。

預(yù)防方法

1、飲茶不宜過濃。

2、飲茶不宜過量。

3、不要空腹飲茶。

4、少喝綠茶或生茶，喝普洱熟茶或陳年老茶。

作者夏穎|昆明茶葉行業(yè)協(xié)會(huì)副秘書長、高級(jí)評(píng)茶師、搜狐美食頻道專家。

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