這是一個很基本的問題，但也是大家比較關(guān)心的一件事。葡萄酒是現(xiàn)代社會人們比較喜歡的酒，很多人稱葡萄酒為保健酒，有人說葡萄酒中含有白藜蘆醇，可以預(yù)防心臟病。有些人喝葡萄酒可以美白抗癌。這種養(yǎng)生理論的存在，將葡萄酒推向了養(yǎng)生領(lǐng)域的頂峰。

當(dāng)然，值得注意的，紅酒也是酒，既然是酒就會含有一定量的酒精物質(zhì)。也就是說，喝紅酒，您可以嘗食，但是也要關(guān)注健康。

紅酒當(dāng)中含有多少酒精？

一般情況下，紅酒的酒精含量在8％—16％左右，標(biāo)準(zhǔn)紅酒的凈含量在750毫升左右，相對而言，您喝一瓶紅酒攝入的酒精劑量在60克—120克左右，其實您會發(fā)現(xiàn)，喝紅酒攝入的酒精物質(zhì)并不少，比您想象的要多很多。

對于紅酒，各位應(yīng)該持有一個怎樣的態(tài)度？

首先，紅酒也是酒，是酒就會含有一定量的酒精物質(zhì)，而酒精是世界公認(rèn)的一類致癌物質(zhì)，對于身體百害而無一利，能不喝盡量不喝。

其次，江湖中流傳的各種關(guān)于紅酒的功效理論并不靠譜。無論是軟化血管還是抗癌，再或是美容，和酒精對于身體帶來的危害相比，全都不值一提。您喝的量太少，營養(yǎng)物質(zhì)攝入的量更少；假設(shè)當(dāng)您喝到一定劑量時，對于身體的刺激和傷害會遠(yuǎn)大于功效。

最后，紅酒，最好可以不喝，如果要喝，請您務(wù)必限量＋健康飲酒。

如何飲用紅酒更健康？

紅酒是一種比較誘人的酒品，顏色誘人且味道酸甜，如果碰到一些原因不得不飲酒，請您各位務(wù)必健康對待。

• 紅酒，飲用務(wù)必限量：

毋容置疑，紅酒也是酒，雖然其中所含的酒精物質(zhì)沒有白酒多，但是酒精對于身體的傷害也很大，想要最大程度的降低傷害，請您各位務(wù)必限量。

《中國居民膳食指南》中建議男性朋友單日攝入酒精的劑量不得大于25克，女性朋友則不應(yīng)該大于15克。對于于10度的紅酒來說，建議男性朋友每日攝入不得多于半斤，對于女性朋友而言不得超過3兩，不同酒精含量不同對待。

• 喝紅酒，應(yīng)該用食物墊底：

紅酒，也是一種酒品，其中含有酒精物質(zhì)，進(jìn)入身體后會刺激食道和胃腸粘膜，所以飲酒之前一定要適當(dāng)進(jìn)食一些食物，對身體起到緩沖和保護(hù)作用。

具體說來，建議您可以在喝紅酒前喝點雜糧粥，吃點玉米雜糧饅頭，品嘗點蔬菜沙拉。另外，酸奶、豆類食品、菌菇類食品都是不錯的選擇。

• 喝紅酒的同時，別忘了多喝點水：

為了可以更快速的代謝，為了能夠更速度的將酒精物質(zhì)排出體外，請您在喝紅酒的時候多喝水，促進(jìn)腸道代謝，減少酒精對于身體的刺激時間。

• 喝紅酒，請你不要摻著碳酸飲料和其他酒水一起喝：

很多人為了刻意追求爽爆的口感，總是喜歡“摻著喝酒”，無論是摻著啤酒還是碳酸飲料，雖然口感不錯的，但是對于身體的刺激和傷害會更大，當(dāng)二氧化碳遇到酒精之后，只會加重刺激，另外甜飲料當(dāng)中的糖類物質(zhì)也會增加齲齒、肥胖、糖尿病等問題的風(fēng)險，請您稍加注意。

除了這些以外，如果您非要喝紅酒，如果您很喜歡喝紅酒，請您到正規(guī)超市購買靠譜的紅酒，市面上的紅酒魚龍混雜，不乏有一些勾兌紅酒出現(xiàn)在生活中，靠譜購買，不給身體找麻煩。

紅酒，一種酒精度數(shù)沒有那么高的酒水。您可以喝，但是一定要健康飲用。為了您的健康，請靠譜作為。

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