現(xiàn)在生活水平提高了，人們可以選擇的食物種類也多了。對(duì)于主流飲料，酒精度數(shù)不高，更喜歡對(duì)身體好的葡萄酒。(大衛(wèi)亞設(shè))。

越來越多的人成了葡萄酒迷，有些甚至每天都要喝上一杯心情才會(huì)覺得舒暢，生活才會(huì)圓滿。但是細(xì)心地人會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅酒會(huì)擁有“紅酒牙”，牙齒比較敏感的還可能出現(xiàn)牙菌斑的情況。為了避免這種情況，我們?cè)诤绕咸丫茣r(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

1.喝完酒來杯蘇打水

葡萄酒中含有酸性物質(zhì)，而蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質(zhì)，避免酒液中的酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。所以，喝完酒最好來一杯蘇打水。

2. 酒后不要立即刷牙

上面說到，牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)被葡萄酒中的酸性物質(zhì)侵蝕，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對(duì)牙齒健康造成隱患。事實(shí)上，口腔中的唾液本身就具有清潔牙齒縫隙間食物殘?jiān)约皾櫥谇坏淖饔谩?/p>

3. 準(zhǔn)備好潔牙濕巾

酒液中含有天然色素，很容易附著在牙齒上，所以喝完酒后，立馬用潔牙濕巾擦拭牙齒，可以起到事半功倍的效果。也可以在喝酒時(shí)，旁邊準(zhǔn)備一些茶，不定時(shí)的喝茶以稀釋口腔中殘留的酸性物質(zhì)。

4.葡萄酒搭配高纖維食物

在喝葡萄酒的時(shí)候吃一些高纖維的食物，比如西蘭花、甘藍(lán)和土豆，可以避免出現(xiàn)紅酒牙。簡(jiǎn)單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。硬質(zhì)奶酪也能起到相同的作用效果。所以葡萄酒和奶酪可謂是黃金搭檔。

其實(shí)，對(duì)于酒友來說，定期去牙科進(jìn)行檢查，排除牙齒的健康隱患更為重要。當(dāng)然，平時(shí)也一定要注意培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，紅酒雖好，可不要貪杯哦！