今天氣溫下降，零下、大風(fēng)煮了一鍋溫暖的葡萄酒，與今天的寒冷很相配

非糖大豆鐵寶寶

用料

蘋果橙子1個檸檬1個八角2個香葉3個肉桂1個冰棍適量葡萄酒500毫升

做法步驟

1、準(zhǔn)備好所需材料。

2、蘋果、桔子清洗切片、半片檸檬，剩下一半

3、葡萄酒軟木塞去除。

4，將水果片放入鍋里，擠出半個檸檬

5，加入適量冰糖

6，加入香料

7，倒一瓶葡萄酒，裝滿一瓶水果。

8，打開小燈煮15-20分鐘

9，整個房間都散發(fā)著酒味

10，時間到了，我要關(guān)燈從杯子里舀出來

11，切兩片檸檬摘迷迭香裝飾，趁熱喝。

12，酸甜，口感有層次，特別

小貼士

必須用文火煮。趁熱好好煮著喝吧

蘋果的營養(yǎng)功效

1。降低膽固醇：能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

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