中國(guó)人喝茶已經(jīng)傳承了幾千年。說(shuō)起茶來(lái)，每個(gè)人都能講出兩三分道理。

其實(shí)每種茶都有自己的好搭檔，搭配起來(lái)不僅口感更好，而且養(yǎng)生效果翻倍！

｜綠茶+檸檬，更護(hù)心

綠茶中公認(rèn)的有益健康的成分是兒茶酚等多酚類化合物，具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射；

美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：綠茶中加一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對(duì)兒茶酚的吸收效率；可使兒茶酚的保健功效增加4倍，且實(shí)驗(yàn)表明柑橘類食物中，檸檬效果最好，需要注意的是避免用高溫沖泡，會(huì)造成維生素C的損失。

｜烏龍+桂花 ，更開(kāi)胃

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩。

搭配醒脾開(kāi)胃、香味清新的桂花，可以讓人胃口大開(kāi)，桂花性溫，與性平的烏龍茶很是相宜。

泡烏龍茶最好用紫砂壺，且最好用100℃沸水，可在沖泡開(kāi)后加入干桂花。但需要注意的是桂花有醒腦的功效，易失眠的人少喝。

｜紅茶+姜 ，更暖身

紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛(ài)拉肚子的人飲用；生姜味辛性溫、能溫胃補(bǔ)陽(yáng)。

兩者都有暖身的作用，搭配起來(lái)，效果加倍；冬天來(lái)臨，天氣寒冷，可以用這個(gè)組合來(lái)驅(qū)寒暖身。

沖泡紅茶要用剛煮沸的水，加入少許的姜片或姜絲，泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些，有利于紅茶中的黃酮類物質(zhì)充分分解，更有益于健康。

｜茉莉+菊花 ，更明目

茉莉花茶性溫，不僅具有芳香化溫、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。而菊花同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配可謂“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”

用開(kāi)水沖泡茉莉花茶時(shí)放入五、六朵白菊花，沖泡10-15分鐘即可飲用，另外菊花偏寒，一般怕冷的人應(yīng)該少喝。

｜普洱+陳皮，更消食

普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激小，還能緩解肥膩食物給消化系統(tǒng)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，陳皮同樣有健脾化痰，解膩留香的功效；

飯后不要馬上喝普洱茶，因?yàn)槠斩韬幸欢康目Х纫?，平時(shí)情緒易激動(dòng)或睡眠欠佳的人，晚上少飲或不宜飲用。

各位茶友們，看了文章，如果有感興趣的搭配，趕緊去試試吧！