適合秋季養(yǎng)生的丹湯，百合和蓮子具有穩(wěn)定心靈、潤肺的功效，銀耳性柔軟、陰潤肺、陽氣、血、補(bǔ)腦神。特別是對(duì)陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人來說，是很好的補(bǔ)藥。銀耳天然豐富

By 嘿牛牛

用料

• 干銀耳 13g
• 紅棗 6顆
• 冰糖 適量
• 百合 15g
• 蓮子 25g
• 枸杞 適量
• 水 大半鍋

做法步驟

1、銀耳、大棗、百合、蓮子一起放入電壓力鍋內(nèi)膽中

2、清洗后用清水浸泡10分鐘，將泡開的銀耳去蒂，撕成小塊，瀝去水分

3、加入大半鍋清水

4、將內(nèi)膽放入壓力鍋中，選擇煮粥或者煲湯程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以預(yù)約

5、銀耳湯熬好后趁熱撒上枸杞，吃的時(shí)候，盛一碗，按照自己的喜好加入適量冰糖

小貼士

銀耳湯熬好后放一放會(huì)更加濃稠

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