眾所周知，喝茶對人的身體是有很大幫助的，而其中最關(guān)鍵的就是掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。

有些人天天喝茶，卻并不一定知道怎樣喝才更健康。

我國六大茶系，不同的茶種屬性也是大相徑庭的。人在一天的不同時間里，身體的狀況是不同的，對所飲之茶也會有不同的反應(yīng)。因此，喝茶需遵循?規(guī)律?而飲?。

· 早上?：

經(jīng)過一整個晚上的休息之后，我們的身體會消耗大量的水分，這個時候喝上一杯溫暖的茶，不但會迅速補充所需要的水分，還可以降低血壓。但是在這里要注意，不能喝太濃的茶，要喝比日常清淡一些的。

在早上的時候，我們最適合喝的就是紅茶，因為它不但可以促進人體?血液循環(huán)，還可以去除體內(nèi)?寒氣?；我們在喝茶的時候也可以在里面適當加入牛奶飲用，一定要在吃完早飯一個小時后再喝茶，千萬?不要?空腹?和?飽腹?的時候喝茶?，要不然不但不會對身體有好處，還會造成傷害。

· 下午?：

下午可以在3:00左右的時候喝茶，因為這個時候喝茶可以有效調(diào)節(jié)人體機能，也是一天當中喝茶最好的時間，就是大家常說的“下午茶”，而且長期堅持喝茶的人，能?起到?藥物?都?無法?達到?的效果。

下午一般我們可以選擇喝綠茶或者青茶，它們可以緩解?體內(nèi)?的肝火?，達到喝茶最好的效果。

· 晚上?：

我們在晚上喝茶的時候可以選擇在8：30左右喝。

這里就會有人質(zhì)疑了，晚上喝茶不是會影響睡眠嗎？那是因為你選擇的茶不對，如果晚上喝對茶，不但不會影響睡眠，還可以有效修復體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。

一般我們所說的晚上不能喝茶，是指不能?喝?綠茶?，因為綠茶是不發(fā)酵茶，會對人有一定的刺激，使人亢奮。

我們晚上的時候可以選擇喝黑茶?，普洱茶最好，因為它性溫，不但不會?影響?睡眠?質(zhì)量，還可以?暖胃?。

看到這里，是不是對喝茶的時間有一定的了解了。其實一年四季，不同的季節(jié)，不同的時間，適合喝什么茶都是有講究的，并不是所有的茶都可以在任何時候喝，也不是什么茶都可以喝的，所以我們不但要喝對茶，也要喝好茶，一杯好茶才會給身體帶來更多的益處。

1、仙霧鳳茗

大家都知道，紅茶性溫?，在這個季節(jié)交替的時候，喝它正是時候。

而且它是一款性價比?很高?且綠色?無?添加?的茶葉。

它是由建國?十周年?獻?禮?茶?的制作?者?文?勝?全?大師?制作?而成?，他特殊的制茶工藝使得茶葉的口感更加豐富，甘?甜中?不?失清爽?，這也是這款茶最特別的點。

它的茶葉原料全部來自高山茶園，品質(zhì)優(yōu)，且富含多種?營養(yǎng)物質(zhì)。

干茶的色澤烏潤，條索均勻緊致，打開茶葉包裝，茶香立刻撲面而來，是一股自然?的花果香?；沖泡的茶湯?明亮?干凈?無雜質(zhì)?，是溫暖的橙紅色，仔細聞一下，還有股甜甜?的?蜜香?讓人垂涎欲滴；

溫暖的茶湯入口，第一感覺是鮮甜可口?，在口中細品，又會多一種醇厚?的感覺，且絲滑滋潤?，齒頰留香?。

最適合在早晨的時候喝上一杯，開啟一天的好心情。

2、西湖龍井

西湖龍井是中國十大名茶之一，產(chǎn)自于浙江杭州西湖龍井村周圍群山，距今歷史悠久。

有預算的人可以選擇喝核心產(chǎn)區(qū)獅峰山的茶葉，當然其他產(chǎn)區(qū)的茶葉也是非?？煽诘?，它的干茶平滑挺直，色澤綠潤油光，清香的茶湯，喝起來滋味鮮美爽口。

3、安化黑茶

湖南安化黑茶在黑茶中非常出名，是益陽市安化縣的特產(chǎn)。

早在唐朝的時候就有關(guān)于它的記載了，歷史非常悠久。

它的茶湯透明干凈，茶香夾雜著草木香和藥香，濃郁清正，滋味醇和，黑茶現(xiàn)已被世界茶學界、醫(yī)學界公認為21世紀最健康飲品之一。