飲酒是人類不可缺少的社交方式，無論是古代還是現(xiàn)代，都離不開酒。誰(shuí)都不想喝一千杯，都想有好方法，讓肚子里喝的酒盡快消失。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知道，酒精的代謝途徑是肝臟代謝、腎臟排泄和主要酒精代謝方式。從汗腺和呼吸途徑排出的酒精畢竟是少數(shù)。

因此，喝酒后，如果想快速將酒精從尿液中排出，可以降低酒精濃度，慢慢吸收酒精。哈爾沒有捷徑，只能從源頭上減少。飲酒過量會(huì)損害身體健康，所以適量飲酒是對(duì)的。不要貪杯。

要想快速將酒精排出體外，首先要弄清楚酒精在體內(nèi)是如何吸收、代謝和排泄的。

一、酒精吸收

酒精在飲酒過程中可以通過口腔、食道、胃腸黏膜吸收身體的各組織器官中，進(jìn)入血液5分鐘左右，30分鐘后血液中酒精濃度達(dá)到峰值?？崭购染?，吸收率會(huì)更高。

第二，酒精代謝

酒精進(jìn)入人體后，會(huì)在肝臟中代謝分解。肝臟中含有兩種分解酒精的酶，一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。酒精吸收血液后進(jìn)入肝臟，在乙醇脫氫酶的作用下去除兩個(gè)氫原子，轉(zhuǎn)化為乙醛，然后在乙醛脫氫酶的作用下再次脫下兩個(gè)氫原子，變成乙酸，乙酸進(jìn)一步分解成二氧化碳和水，隨尿液排出體外。

乙醛能刺激神經(jīng)，喝醉是因?yàn)橐胰┠艽碳ご竽X神經(jīng)。酒量的大小取決于肝臟中分解酒精的酶的數(shù)量。分泌多，酒量就大。相反，酒量小。和練習(xí)沒有太大關(guān)系，所以不要故意練習(xí)酒量。以免對(duì)身體造成損傷。(大衛(wèi)亞設(shè))。

三、酒精排泄

酒精代謝分解后，大部分通過腎臟排泄，少數(shù)通過汗腺和呼吸道排泄。酒精的氧化排泄速度比較慢。

如果想快速將肚子里的酒精排出體外，酒精進(jìn)入血液的速度可能會(huì)減慢。也就是慢慢喝。另外就是降低酒精的濃度。也就是說，邊喝酒邊喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，可以降低酒精濃度，減緩酒精吸收速度。所以緩解肝臟壓力，喝醉的話會(huì)晚一些。

1、減少酒精攝入

如果可以選擇低度數(shù)酒，請(qǐng)不要選擇烈性酒。喝酒前喝酸奶可以緩解消化道的不適，空腹不要喝酒，吃米飯或卷軸等，可以減少酒精對(duì)腸胃的刺激。

2、加快酒精代謝。

最簡(jiǎn)單的方法是多喝水。喝酒前可以和一瓶礦泉水一起喝。多吃維生素C有助于將乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸。蜂蜜水也能幫助海珠。因?yàn)榉涿壑泻泄恰?

總之，少喝酒對(duì)肝腎有一定幫助。