【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精華篇-之二百。（更多精彩內(nèi)容持續(xù)更新中……）】

“故重陰必陽，重陽必陰。故曰：冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飧泄；夏傷於暑，秋必痎瘧；秋傷於濕，冬生咳嗽。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?陰陽應(yīng)象大論》

（接前文）我們讀了這段經(jīng)文給大家的提示是什么？就是我們在一年四季當中，春天要避免風氣所傷，夏天避免暑氣所傷，秋天避免濕氣所傷，冬天避免寒氣所傷。因為什么？因為春夏秋冬正好通于一年四季之氣，因為古人有句話叫做同氣相求，冬天就很容易感召寒氣，所以那時候要保暖，不要傷到寒。春天很容易感召風氣，那個時候要疏風，不要被風氣所傷。夏天很容易感受暑氣，所以夏天要避免暑氣所傷。秋天很容易感應(yīng)到濕氣，所以秋天就要化濕，避免濕氣所傷。只要避免好了，我們就不得病，很多人說怎么避免？（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）很有意思，我在很多年前跟大家講過喝茶，曾經(jīng)二零一二年到二零一五年的時候有好多企業(yè)請我講課的時候，讓我專門講一講喝茶的養(yǎng)生方法，我就專門總結(jié)過喝茶跟一年四季的關(guān)系，因為我們中國人有一個很重要的飲料就是茶。一年四季都喝什么茶？很有意思，喝茶滲透著很多養(yǎng)生的知識。我們都知道茶葉有綠茶、花茶、紅茶、黑茶、白茶，還有烏龍茶等，有生茶也有熟茶，有半發(fā)酵的，還有全發(fā)酵的，茶分類非常的詳細，簡而言之，因為茶是不同的季節(jié)適合喝不同的茶，我們按照一年四季來分的話，我在講課當中講的，也在這里也貢獻給大家，春天的時候我們適合喝花茶，因為我們知道的北方的花茶就是茉莉花茶，就是用茉莉和茶葉炒好，然后再去掉茉莉花，保留茉莉花的香氣，這種茶叫茉莉花茶。

北京知名的茶葉的企業(yè)，有張一元、吳裕泰，他們主打散裝茶是花茶為主，當然也有很多其他類型的茶，但是你要知道北京人，傳統(tǒng)老北京都是喜歡喝花茶的，尤其是茉莉花茶，沖出來的香氣撲鼻，一個人喝茶屋子都非常清香，喝一口香氣沁脾，人非常的清爽，為什么春季要喝花茶？因為茉莉花是芳香的，它是疏散，正好跟春天的風氣相應(yīng)，跟我們身體的新陳代謝，跟我們身體的氣血是相通的，因為到了春天，我們的新陳代謝由冬天轉(zhuǎn)到一個比較慢的過程，到春天就開始加快，這叫做“春三月，此謂發(fā)陳”，身體復(fù)蘇，陽氣開始往外散，我們要幫助陽氣往外散的氣，這個時候要養(yǎng)木氣，也就是疏通人體的氣血，這時候就是喝花茶來幫助身體發(fā)陳，幫助身體陽氣外散，讓身體活躍起來，這就是花茶的功效。因為花是芳香開郁的，所以花茶可以疏肝理氣，疏通氣血，這就是花茶的功效。

我們再往后看，到了夏天，夏天是暑熱傷人的季節(jié)，這個時候夏天一定要避暑，夏天怎么避暑？我們要是喝茶的話要喝綠茶，像龍井、六安瓜片、太平猴魁等這些中國的八大名茶，有一大半都是綠茶，綠茶有一個特點，可以消暑，同時可以清熱，因為綠茶有這特點，所以夏季比較適合喝，大家注意喝茶有講究，夏季雖然說是喝綠茶，但是大家注意一定不要喝涼的綠茶，涼的綠茶傷胃，要趁茶葉溫乎的時候喝，因為夏天要喝熱水，我在講課當中不斷的跟大家重復(fù)這個道理，夏季又要喝熱水，為什么？喝熱水正好幫助身體出汗，幫助身體發(fā)越陽氣，夏天喝涼水會怎么樣？會引起腹瀉，因為到了夏季的時候內(nèi)臟都偏寒，所有的陽氣都到了皮膚表面，這時候我們應(yīng)該喝熱水、溫水，所以喝茶也是一樣，不能喝涼茶，在這里我再提醒一下諸位，就是喝綠茶的時候，因為綠茶偏寒，要是有老胃病，胃老寒的話，那這個時候就不要喝綠茶了，為什么？一定要記住因人而異，我剛才講的四季喝什么茶，也是根據(jù)季節(jié)的不同而選擇不同的茶。有還有一個關(guān)鍵點就是要根據(jù)人的體質(zhì)來選擇不同的茶，你要是身體特別寒的時候就不適合喝綠茶，可能你一年四季都不適合喝綠茶，一年四季可以喝紅茶或者黑茶。

我們再往后講，到了秋季的時候，秋季濕氣重，濕氣重的時候可以喝烏龍茶，烏龍茶可以化濕?，F(xiàn)在還有好多茶的配方，比如用陳皮、茯苓、薏米、赤小豆，還有藥食同源的藥材，把它制成茶包，這樣來喝也是非常好的，這就是秋天適合喝烏龍茶或者祛濕茶這樣一類的藥草茶來配合，對身體也非常有好處，可以祛濕。

冬天的時候喝什么茶？冬天要喝暖胃的，避免寒氣所傷身體的茶。冬天要喝紅茶，或者是黑茶，黑茶我們知道中國有兩種，一個是普洱茶，一個是發(fā)酵的湖南的安化黑茶，或者是陜西的涇陽茯茶，這都屬于黑茶類的。這些茶的性質(zhì)，因為見過火，被烘焙過，所以這些茶的性質(zhì)是偏溫的，可以養(yǎng)胃。有的人在冬季因為胃比較寒，為了幫助散寒氣，還會放上兩片姜，為了調(diào)味，再放點紅糖，因為紅糖屬溫，冰糖屬涼，它就不一樣，所以放點姜片，放點紅糖再煮煮茶，這樣又加重了他的祛寒暖胃的功效。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）所以我們知道這一年四季需要喝不同的茶。有的人會說了，白茶適合什么季節(jié)喝？白茶適合夏秋之際，白茶也可以化濕，白茶還可以祛寒，白茶是一種特殊的茶，所以我剛才講的是大家經(jīng)常在茶葉店會看到的茶葉，他們的陰陽屬性的劃分，我們再看就是如果說有的人胃比較寒，就適合喝紅茶，或者黑茶，有的人先天體質(zhì)比較熱，內(nèi)熱特別重，這時候就可以喝綠茶或者是烏龍茶，這就是根據(jù)每個人的情況不一樣，選擇適合自己喝的茶。在這里我就跟大家把它提一下，就是根據(jù)體質(zhì)，跟據(jù)一年四季，我們要怎么樣來養(yǎng)生，這些道理其實都是來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的思維模式，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的智慧給我們的提示。

這節(jié)課就講到這里，謝謝大家的收聽，我們下次課再見。（未完待續(xù)）

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