鮮紅的西紅柿使人食欲大增?,F(xiàn)在是吃西紅柿的好季節(jié)。每次上街都買大包,有時(shí)候西紅柿洗干凈后直接生吃,或者做各種菜,營養(yǎng)也很好吃。
今天和大家分享的是用西紅柿,和香菇做出來的家常開胃湯,營養(yǎng)好喝不油膩,而且營養(yǎng)價(jià)值還很高。
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?食材準(zhǔn)備:
西紅柿一個(gè),香菇六個(gè),雞蛋兩個(gè),蔥,鹽,十三香,蠔油,香油
做法:
1、先準(zhǔn)備西紅柿一個(gè),香菇六個(gè),雞蛋兩個(gè)。
?2、把西紅柿清洗干凈,放在案板上,用刀先切成塊,然后再切碎,放入容器中,蔥洗凈切末。
3、再把香菇清洗干凈,用刀切成片。(香菇熱量低,蛋白質(zhì)很高,用它來做湯營養(yǎng)又美味)
?4、熱鍋倒入少許的油,油溫七成熱時(shí),倒入切好的番茄,蔥末,加少許的鹽翻炒,加鹽能促使西紅柿快速的出湯汁。
5、西紅柿出湯汁后,在倒入切好的香菇翻炒,在鍋中加入適量的水,在放入少許的蠔油,十三香,蓋上鍋蓋,大火把水燒開。
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6、在碗中打入兩個(gè)雞蛋,用筷子充分的攪散備用。再取一個(gè)小碗,里面倒入淀粉,加少許的清水?dāng)嚢杈鶆?,成一個(gè)芡汁備用。
?7、鍋中水開后,倒入用淀粉勾的芡汁,小火熬大約兩分鐘左右,在倒入攪拌好的雞蛋液。(個(gè)人意見雞蛋很容易熟,要最后再倒入湯鍋中,不需要熬太久)
8、把熬好的湯倒入湯盆中,倒少許的香油,攪拌均勻,再撒上蔥花即可。
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