一、材料：薏米40克，山楂20克，荷葉5克，蜂蜜12克。
二、調(diào)煮法：將薏米、山楂、荷葉洗凈瀝干，加入砂鍋內(nèi)加清水兩碗煮開，然后文火煮到一碗水。倒出碗內(nèi)涼到40度左右，加入蜂蜜拌勻飲食，每天一次。
三、功效：1. 薏米含脂肪5%左右，起到潤腸通便的作用。2. 山楂消食健脾，增強胃腸道蠕動功能，起到排便順暢有力的作用。3.荷葉清熱利濕，有利大便軟化成形易于排泄。
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