1.做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦細(xì)胞活躍的結(jié)果。這是一個(gè)可以伴隨你一生的奇妙景象。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。一般情況下，人睡覺后都會(huì)做夢(mèng)。一般人很久都不會(huì)做夢(mèng)。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，有的人少做夢(mèng)，有的人每次睡覺都會(huì)做夢(mèng)。有些人醒來后會(huì)完全忘記自己的夢(mèng)，所以會(huì)覺得自己沒有做過夢(mèng)。有些人醒來后還記得自己的夢(mèng)。
2.睡眠質(zhì)量好，夢(mèng)少是個(gè)好現(xiàn)象。不用擔(dān)心，如果你睡眠質(zhì)量不好，工作壓力過大或者心情不好，往往容易做夢(mèng)。平時(shí)調(diào)整心情，不要熬夜，睡前不要吃太多，睡前不要吃刺激性食物，保證睡眠質(zhì)量。
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