很多時(shí)候聽(tīng)到媽媽說(shuō)，我的孩子不解大便，我的孩子解便很困難，那如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐幫助孩子不便秘呢？繼續(xù)往下看。
給孩子的食物加些粗雜糧，早餐的時(shí)候可以不用碳水化合物，用蒸紅薯、蒸胡蘿卜，蒸土豆來(lái)代替。
還可以加上小米，糙米，藜麥，讓孩子能夠在腸道里有比較好的調(diào)整。
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