每100克茄汁白菜牛肉卷 | 營養(yǎng)成分 |
熱量 | 359千焦 |
蛋白質(zhì) | 10.49克 |
脂肪 | 3.31克 |
烹飪耗時:30分鐘
食材費用:8元
食材:牛里脊100克,圓白菜1個,番茄1個,雞蛋1個,姜1塊,蒜2瓣,大蔥1段,小蔥2根
調(diào)味料:番茄醬,胡椒粉,水淀粉,淀粉,料酒,生抽,食用油,鹽,雞精
步驟:
1.蔥、姜、蒜切末,小蔥切蔥花,番茄去皮切丁。
2.牛肉切小塊放入料理機中,打成肉餡。
3.放入蔥姜末、生抽1勺、料酒1勺、鹽半勺、雞精半勺、胡椒粉2克、雞蛋1個順時針攪拌上勁,加入食用油1勺拌勻。
4.放入圓白菜焯水2分鐘,撈出瀝干。
5.圓白菜中間放入肉餡,從下向上卷,左右往中間疊再向上卷,全部卷好,放入鍋中蒸8分鐘。
6.油溫6成熱,放入大蔥、蒜末炒香,放入番茄丁炒至軟爛出汁,放入番茄醬1勺、清水適量小火熬煮。
7.加入鹽半勺、雞精半勺、水淀粉1勺收汁后,淋在蒸好的白菜上,撒上蔥花即可。
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