菠蘿又名鳳梨，是一種常見的熱帶水果，酸甜多汁。但在日常生活中很少看見有人吃，是它的營(yíng)養(yǎng)不夠嗎？下面給大家介紹一下菠蘿的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
1、營(yíng)養(yǎng)
菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素A、B、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。尤其以維生素C含量最高。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、磷等微量元素。
2、功效
（1）減肥
菠蘿的好處是可以起到減肥的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的果汁，而這些果汁的作用是可以酸解脂肪，最佳的食用方法是可以在我們的食物中搭配一些菠蘿或者菠蘿汁，但同時(shí)我們也要注意不能吃太多的，未經(jīng)處理的生菠蘿，這樣對(duì)人體有不好的影響。
（2）解水腫
很多人喜歡吃菠蘿是因?yàn)樗目诟斜容^好，但是對(duì)于它的一些功效不了解，吃菠蘿的好處是可以消水腫，菠蘿能夠有效的解除堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，因此可以改善血液循環(huán)，從而起到消除炎癥和水腫的作用，所以吃菠蘿有解水腫的功效。
（3）解油膩
菠蘿可以去油膩，同時(shí)起到清理腸胃的作用。因?yàn)椴ぬ}中含有多種蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以分解酵素有助于人體消化功能，所以這對(duì)于長(zhǎng)期食用油膩食物的人來(lái)說(shuō)，是一種絕佳的清理腸胃，去除油膩的選擇。
1.《不起眼的菠蘿有這些營(yíng)養(yǎng)，看完趕緊收藏》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《不起眼的菠蘿有這些營(yíng)養(yǎng)，看完趕緊收藏》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/guoji/2194647.html
