個人名片

盧秀棟，1971年出生于樂清市蒲圻，7歲開始學(xué)習(xí)南拳，1985年7月成為運動員。比賽成績最好的是1991年全國武術(shù)散打錦標賽亞軍。

1995年轉(zhuǎn)入國家跆拳道訓(xùn)練隊，1997年成為國家跆拳道隊女子隊主教練。1997年至2008年，她在擔(dān)任國家跆拳道隊女子隊主教練期間，培養(yǎng)了陳仲、羅微、吳靖宇等三位奧運會女子跆拳道冠軍。帶領(lǐng)中國跆拳道女子隊在2000年、2004年和2008年的三屆奧運會上獲得四枚奧運會跆拳道金牌。

因執(zhí)教中國國家跆拳道女子隊成績突出，2005年9月被國務(wù)院授予“政府特殊津貼”，時年34歲。是全國運動會享受國務(wù)院政府津貼最年輕的專家；曾獲“中華人民共和國體育獎?wù)隆?、“?yōu)秀教練員”、“功勛教練員”、“北京高校青年教師道德模范”、“北京市五四獎?wù)隆钡葮s譽20余次。

他，就是

北京體育大學(xué)教授

國家教練

盧秀棟

他中等身材，穿著西裝，溫文爾雅。很難想象他是個“武林高手”，培養(yǎng)了這么多世界冠軍。只有他右額頭上童年練武留下的一個小包和他家里填的各種榮譽證書證實了他傳奇的一生。

癡迷武術(shù)，外出學(xué)藝

盧秀棟是樂清蒲圻人。

據(jù)記載，樂東蒲圻是著名的武術(shù)之鄉(xiāng)。武術(shù)人才輩出，何權(quán)曾經(jīng)輝煌一時。很多蒲圻人愛練武，愛健身。

蒲圻古城門。

盧秀棟從小就看得見、聽得見，也喜歡上了武術(shù)，經(jīng)常和朋友摔跤。7歲時，家人見他熱愛武術(shù)，便邀請南拳名師臧金壽來教南拳。

“每天五點半起床，先練拳擊再看書。”盧秀棟說，雖然很難，但如果他喜歡，他并不覺得累。后來他去虹橋上學(xué)。沒有教練的情況下，他讓家人找人玩石鎖等練臂力的器械，每天都畫幾個好學(xué)生早點練。

他平時喜歡看《岳飛傳》、《水滸傳》等課外書，書里的武俠英雄更讓他對武俠產(chǎn)生了興趣。當(dāng)時電影《少林寺》上映，他看了一遍又一遍，萌生了去武術(shù)之鄉(xiāng)河北滄州的想法。

幸運的是，他的想法得到了家人的支持。為了實現(xiàn)盧秀棟的武術(shù)夢想，家人特意為介紹人的哥哥在樂清安排了一份工作，作為將盧秀棟介紹到滄州學(xué)習(xí)拳擊的獎勵。那一年，盧秀棟16歲。來到滄州后，他和滄州著名武術(shù)家胡振海一起學(xué)習(xí)武術(shù)。當(dāng)時學(xué)武的條件很苦。他住在一棟黃色粘土土坯房子里。當(dāng)他遇到沙塵暴時，窗上的紙被吹掉了。有時他醒來時滿嘴都是沙子，但這并沒有降低盧秀棟練習(xí)武術(shù)的熱情。他每天早上早起練習(xí)。周末大家都在看視頻的時候，他一個人偷偷溜出去練，怕自己落后別人。

有志者事竟成。1987年，在首屆滄州國際武術(shù)節(jié)上，在滄州練習(xí)武術(shù)不到一年的盧秀棟參加了武術(shù)套路全能比賽并獲得一等獎，進一步增強了他練習(xí)武術(shù)的信心。

追求夢想的轉(zhuǎn)變和發(fā)展

在滄州練習(xí)兩年后，1988年回到溫州，進入溫州武術(shù)學(xué)校。師從著名武術(shù)散打教練袁震蘭，接受散打訓(xùn)練，1991年1月獲全國武術(shù)散打比賽亞軍。同年5月，盧秀棟被北京體育大學(xué)武術(shù)系錄取。

“贏得世界武術(shù)散打錦標賽”是盧秀棟的夢想。他在大學(xué)時，珍惜每一次訓(xùn)練。入選學(xué)校散打隊，全國武術(shù)散打亞軍，大學(xué)免上散打?qū)I(yè)課，但一次也沒有落下參加專業(yè)課的訓(xùn)練。但遺憾的是，盡管付出了很多努力，冠軍始終離他只有半步之遙。

1995年，24歲的盧秀棟面臨畢業(yè)，他重新定位了自己的人生目標，“當(dāng)一名運動員沒能成為世界冠軍時，他去當(dāng)教練，培養(yǎng)世界冠軍?！彼鳛橐幻麅?yōu)秀的畢業(yè)生成功地留在了北京體育大學(xué)武術(shù)系當(dāng)老師。當(dāng)時跆拳道只是奧運會的表演項目，并沒有正式列入比賽。

“跆拳道主要是以腿法為主，我練散打喜歡用腿，和跆拳道有很多共同點?！北R秀棟說，他早在大學(xué)時就注意到了這個項目，當(dāng)時中國也在準備引進跆拳道。1994年，他有幸成為中國第一個跆拳道教練培訓(xùn)班的成員。

事實證明，盧秀棟作為一名運動員的機會并不多，但他作為一名教練做出了正確的選擇，機會一個接一個地到來。他遇到了他的導(dǎo)師，陳立人。1995年，溫州人陳立人準備組建國家跆拳道訓(xùn)練隊。他選擇了同胞盧秀棟作為他的伙伴。

1997年，國家跆拳道隊正式成立。

陳立人是主教練。

盧秀棟是女子隊的主教練。

為帶領(lǐng)中國跆拳道女團奪冠開辟了道路。

從零開始培養(yǎng)冠軍

2000年，跆拳道成為奧運會的正式項目。從國家跆拳道隊成立到正式比賽只用了五年時間。

“一個運動隊從成立到拿到一張牌，通常需要八到十年的時間。跆拳道于1995年在中國正式推出。與歐美強國和韓國悠久的歷史相比，中國的跆拳道是從零開始的。在這種情況下，五年內(nèi)培養(yǎng)一個世界冠軍真的壓力很大?！北R秀棟回憶道。

在責(zé)任感和使命感的驅(qū)使下，盧秀棟不敢懈怠。跆拳道隊剛組建的時候，沒有場地，隊員先等拳擊隊練，再練；沒有鞋子、護具等裝備，球員會在沒有保護的情況下赤腳踢球，用散打的大靶代替跆拳道的足靶進行訓(xùn)練。雖然條件艱苦，但每個人都有堅定的目標。

為了彌補硬件的不足，盧秀棟在技戰(zhàn)術(shù)技巧上找到了突破口，通過各種渠道收集了各個跆拳道強國的信息和比賽資料，吸收了其他國家的長處，逐漸形成了自己的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

“那時候大家都沒經(jīng)歷過奧運會。中國與跆拳道發(fā)展較早的國家有近30年的時間差距。我們是新人，新同學(xué)，新團隊。一切都是摸著石頭過河，先從借鑒，移植，模仿。然后是探索、整合、創(chuàng)新?！北R秀棟說，經(jīng)過艱苦的實踐和探索，中國特色的女子跆拳道訓(xùn)練競賽體系逐步形成，總結(jié)出了“快、全、續(xù)、變、高”的制勝要素。

盧秀棟和陳仲。

“高標準、嚴要求”是盧秀棟的訓(xùn)練理念。在訓(xùn)練場上，盧秀棟給隊員們的印象是“嚴格”。1997年某個時候，陳仲處于重度貧血狀態(tài)，血紅蛋白一次只有6.9G/L。在這種狀態(tài)下，盧秀棟仍然監(jiān)督她的訓(xùn)練，當(dāng)她昏倒時，她休息一下，康復(fù)后，她繼續(xù)練習(xí)。

“不要苦練。當(dāng)時剛組建隊伍的國家跆拳道隊和韓國、美國等國家的國家隊差距巨大。一些世界跆拳道專家聲稱，中國需要10年才能在世界跆拳道比賽中贏得獎牌。面對這些，我們只能靠自己的努力、頑強拼搏、不屈不撓的精神和意志，為中國跆拳道的生存和尊嚴拼出一條道路。”看著一直頭暈?zāi)垦７磸?fù)練習(xí)的陳仲，盧秀棟雖然也很心疼，但還是一臉不講理，用各種方法督促她完成任務(wù)。晚上八九點，訓(xùn)練結(jié)束后，面對拒絕吃飯的陳仲，盧秀棟默默地把食堂的飯菜叫過來，哄著她吃。

2000年悉尼奧運會上，陳仲戰(zhàn)勝俄羅斯選手，獲得中國跆拳道第一枚奧運金牌。中國女子跆拳道在短時間內(nèi)迅速崛起，在奧運會上創(chuàng)造了“中國的神話”。

過年很難回家

2004年雅典奧運會是盧秀棟第一次體驗奧運會。這次，女選手陳仲和羅微獲得了奧運會參賽資格。那時，羅微第一次參加奧運會。她最大的對手是韓國的黃景山。盧秀棟給了她主動攻擊和壓制對手的戰(zhàn)術(shù)。結(jié)果，羅微以10-8擊敗了她的對手，淘汰了黃景山，并一路殺入決賽，與東道主選手Mistakido對陣。

盧秀棟回憶說，當(dāng)時在場的6000多人大多是希臘人，而包括教練和運動員在內(nèi)的中國隊只有6人。他們的喊叫聲基本上被東道主觀眾的喊叫聲淹沒了，但是奧運金牌是靠實力而不是靠大嗓門獲得的。羅微以8比6擊敗對手，為中國代表團贏得了本屆奧運會的第29枚金牌，打破了悉尼奧運會28枚金牌的紀錄。

2006年，在多哈亞運會的亞運村，盧秀棟與獲勝者合影。

陳仲當(dāng)時在比賽中受傷。后交叉韌帶斷裂是她的舊傷，她從未做過手術(shù)。而且比賽前她只拿到了世錦賽第三名，處于低谷。許多人懷疑她是否有實力捍衛(wèi)自己的頭銜。然而，盧秀棟對陳仲了如指掌，并有信心贏得金牌。在賽前由他安排的針對性訓(xùn)練后，陳仲不負眾望，以12-5擊敗法國選手巴特維爾，成功衛(wèi)冕。

雅典奧運會后，沒有時間放松，盧秀棟和他的隊員們開始致力于2008年北京奧運會的籌備工作。

2008年，北京奧運會備戰(zhàn)期間，在國家跆拳道隊訓(xùn)練館。

“北京奧運會，我們是東道主，不能給國家丟臉?！北R秀棟說當(dāng)時壓力很大。在基地訓(xùn)練的時候，除了正常的戰(zhàn)斗，他還利用球員休息的時間，找到對手的視頻資料，反復(fù)研究他們的戰(zhàn)術(shù)。

正是他無數(shù)的幕后工作，讓他的弟子們互相認識，打好了每一場仗。在北京奧運會女子跆拳道49公斤級比賽中，跆拳道小將吳靖宇以1:1的成績獲得中國軍團第45枚金牌。

作為國家隊教練，盧秀棟已經(jīng)和跆拳道運動員一起訓(xùn)練了12年。11年沒回家，在北京以外的基地訓(xùn)練了10年。沒有節(jié)假日和周末。他所有的時間和思想都集中在團隊、球員、訓(xùn)練、比賽、管理上，思考研究項目和團隊發(fā)展。

12年來，先后培養(yǎng)了陳仲、、吳靖宇等3名奧運會女子跆拳道冠軍，何、、孔等11名世界冠軍，20多名亞洲冠軍，50多名國家冠軍。

回國傳道授業(yè)

“在我擔(dān)任國家隊教練的12年里，我花在家人和孩子身上的時間太少了?！北本W運會后，盧秀棟做出了新的選擇，回到北京體育大學(xué)從事大學(xué)教學(xué)。“從國家隊主教練到北京體育大學(xué)教授角色的轉(zhuǎn)變，不同于身份和頭銜的改變。同樣是為中國體育培養(yǎng)人才。”盧秀棟說。

為了成為一名優(yōu)秀的大學(xué)教師，盧秀棟重新開啟了深造之路。

2010年在北京體育大學(xué)研究生院完成碩士學(xué)業(yè)。同年7月，作為北京體育大學(xué)研究生院冠軍班的一員，被中國獎學(xué)金委員會送至威斯康辛大學(xué)就讀。當(dāng)時，北京體育大學(xué)研究生院的八名冠軍被派往美國留學(xué)。他們是:奧運會游泳冠軍羅雪娟、乒乓球世界冠軍劉、皮劃艇世界冠軍、冰壺世界冠軍王、短道速滑世界冠軍傅天宇、藝術(shù)體操世界冠軍隋建雙、舉重奧運會冠軍張湘祥的教練和射擊世界冠軍維基。由于多年的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗，盧秀棟被任命為北京體育大學(xué)赴美留學(xué)第一班的班長。

“之前一直在領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)，沒有機會系統(tǒng)的出國留學(xué)。這次出國留學(xué)不僅學(xué)到了西方體育理論的基礎(chǔ)知識，還深入了解了美國的社會、歷史、人文和科技。同時也豐富了人生閱歷，極大的幫助了自己知識的積累和以后的執(zhí)教?！北R秀棟說，研究比較也使他思考了中西方不同的文化體系，同時，他思考了教育的本質(zhì)是什么，更清楚地認識到“最好的教育不是傳授知識和取得好成績，而是喚醒一個人的個體自我覺醒，從而引導(dǎo)或啟發(fā)他找到更好的自我”。

留學(xué)回國后，盧秀棟在北京體育大學(xué)從事了4年的培訓(xùn)競賽管理工作，其中一年在中國殘聯(lián)工作。期間，2012年考入北京體育大學(xué)博士，2016年6月順利畢業(yè)。2016年9月至2017年9月，被中國獎學(xué)金委員會派往美國明尼蘇達大學(xué)做訪問學(xué)者，再次帶領(lǐng)北京體育大學(xué)冠軍班學(xué)生出國深造。這次共有6位世界冠軍，分別是:王、舉重世界冠軍、自行車世界冠軍穆迪、帆船世界冠軍、短道速滑世界冠軍孔雪和林夢。

"這些工作和學(xué)習(xí)的經(jīng)驗和體會已經(jīng)成為我教學(xué)中的寶貴財富."盧秀棟說。現(xiàn)任教于北京體育大學(xué)，教授本科生和研究生跆拳道專項訓(xùn)練實踐和理論課程，以及研究生學(xué)術(shù)研究和論文指導(dǎo)。同時還為國內(nèi)知名大學(xué)的國家級教練和高級管理人員開設(shè)教練/領(lǐng)導(dǎo)力科學(xué)與藝術(shù)課程。

對于教育，他最喜歡的是德國哲學(xué)家雅斯貝爾斯在《什么是教育》一書中寫道:“教育的本質(zhì)是一棵樹搖一棵樹，一朵云推另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！?/p>