你曾經(jīng)吃不下飯嗎？飯后經(jīng)常覺得惡心想吐嗎？每次心情不好，食欲就會(huì)下降？其實(shí)我們的胃腸功能是很敏感的，會(huì)因?yàn)榍榫w而波動(dòng)。當(dāng)我們生氣、難過、難過的時(shí)候，我們的胃腸功能就會(huì)受到影響，消化能力就會(huì)減弱。

雖然大多數(shù)人都知道胃不好會(huì)影響消化，但你知道嗎？影響消化的因素不止一個(gè)。胃腸道是一個(gè)非常脆弱的器官。飲食不規(guī)律，消化不良，抑郁等等都會(huì)在一定程度上影響我們的胃腸功能。想知道自己的胃腸功能是否紊亂，可以看看自己有沒有這些特點(diǎn)。

消化功能下降

對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)，吃飯應(yīng)該是一件快樂而滿足的事情，因?yàn)樗麄兊哪c胃在正常運(yùn)轉(zhuǎn)。食物進(jìn)入胃腸道，消化開始，人體所有器官吸收營(yíng)養(yǎng)。消化不良的癥狀也很常見，比如吃得太多，或者吃了不容易消化的食物。但如果這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，就要懷疑是不是胃腸功能障礙。

當(dāng)胃內(nèi)消化液分泌減少或胃腸蠕動(dòng)減慢時(shí)，人體不能正常消化，出現(xiàn)消化不良的癥狀，如腹脹、腹痛、便秘、腸鳴音等。，都容易出現(xiàn)。

厭食或食欲不振

我相信你身邊一定有朋友總是不考慮吃飯，經(jīng)常吃不下飯。這類人食欲不振的原因有很多，如抑郁、胃部不適、節(jié)食減肥等。這些因素都會(huì)影響我們的食欲。同時(shí)，食欲不振的現(xiàn)象也是胃腸功能紊亂的標(biāo)志，會(huì)使人體重減輕，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

有人認(rèn)為這也是一種減肥方式，所以沒有及時(shí)采取措施改善。然而，這種做法對(duì)身體的傷害是毋庸置疑的。營(yíng)養(yǎng)不良首先危害各種器官的健康，最終威脅人體健康。如果人經(jīng)常出現(xiàn)厭食癥狀，要及時(shí)調(diào)整，不要拖延。

惡心、嘔吐和打嗝

正常人吃了之后會(huì)有滿足感，但是對(duì)于胃腸功能障礙的人來(lái)說(shuō)，吃了之后是最痛苦的時(shí)刻，因?yàn)槿菀讗盒膰I吐，胃酸反流也很折磨人。

對(duì)于這類朋友，一定要時(shí)刻記得少吃多餐，減少飯量，避免暴飲暴食，以免加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能持續(xù)下降。如果飯后經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐，要及時(shí)就醫(yī)和解決。

胃腸功能障礙患者如何調(diào)理恢復(fù)胃腸功能？

放松

很多胃腸功能障礙的朋友都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是長(zhǎng)期處于緊張和負(fù)面情緒中，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)吞噬人體健康，影響消化能力。所以要保持愉快的心情，緩解內(nèi)心的煩惱，相信自己的消化能力會(huì)逐漸提高。

常規(guī)日程

經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，飽餐一頓，都是胃病的誘發(fā)因素。很多朋友有胃腸功能障礙，和這些因素有關(guān)。如果每個(gè)人都能調(diào)整好作息時(shí)間，每天按時(shí)吃飯，相信胃會(huì)“報(bào)答”你的。

少吃刺激性食物

對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，清淡的食物是他們的最愛。如果平時(shí)能少吃刺激性食物，腸胃會(huì)感激的。

總結(jié):胃腸功能障礙可大可小。希望你不要忽視。如果已經(jīng)出現(xiàn)腹痛、胃腸痙攣、脹氣等癥狀，要及時(shí)治療，避免病情惡化！慢慢吃，吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?，?duì)胃也有好處。