梨粥口味清淡，營養(yǎng)豐富。是一種營養(yǎng)價值很高的保健粥。我們來看看梨粥的功效和作用。
1 生津潤燥 1梨粥的主要原料是梨和粳米。梨味甘多汁，屬肺經(jīng)，有解渴的功效。粳米味平甘，屬脾胃經(jīng)，有解渴除煩之功效。因此，梨粥具有生津潤燥的功效。
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梨性寒，含糖類和單寧酸，能祛痰止咳，有治喉作用。與粳米同煮，清熱效果更佳。
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梨粥口味清淡，營養(yǎng)豐富。是一種營養(yǎng)價值很高的保健粥。我們來看看梨粥的功效和作用。
3 降低血壓 3中醫(yī)認為，梨是涼性水果，對于肝陽上亢或肝火發(fā)炎的高血壓患者，可以清熱安神，改善頭暈，幫助降血壓。
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梨粥富含膳食纖維和水分，能軟化大便，改善大便干燥。而且膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸道，促進腸道蠕動，幫助食物的消化吸收。
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5 保護心臟 5梨粥富含維生素B1、維生素B2、泛酸和葉酸，能保護心臟，緩解疲勞，增強心肌活力。
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梨粥富含果膠和粗纖維，有助于腸胃消化，促進糞便排泄。
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7 增強人體免疫力 7梨粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、膳食纖維、鐵、磷、鈉、鉀等成分，不僅能為人體補充營養(yǎng)，還能提高人體免疫力。
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梨粥富含B族維生素，是預(yù)防維生素B12缺乏、緩解口腔炎癥的重要食療佳品。
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